ซึมเศร้ากับเศร้า
ภาวะซึมเศร้าและความโศกเศร้าเป็นสองสิ่งที่เราทุกคนประสบในบางช่วงของชีวิต “ฉันเศร้าและหดหู่” เป็นวิธีการทั่วไปในการแสดงความรู้สึก อย่างไรก็ตาม มันเหมือนหรือต่างกันจริงหรือ? อาการซึมเศร้าในคำจำกัดความทั่วไปคือ "สภาวะอารมณ์ต่ำ" แต่ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ที่เจ็บปวด อาการซึมเศร้าเป็นปัญหาร้ายแรงของสาธารณชนและส่งผลกระทบต่อเยาวชนจำนวนมาก สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักโรคซึมเศร้าเพื่อต่อสู้กับมัน
อาการซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าดังที่กล่าวไว้ข้างต้นหมายถึง “สภาวะอารมณ์ต่ำ” อาการซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายอย่าง แต่ส่วนใหญ่เกิดจากเหตุการณ์ในชีวิตบางอย่างการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก อุบัติเหตุ ปัญหาอาชีพ ความสัมพันธ์ เรื่องครอบครัว เป็นเหตุการณ์ในชีวิตทั่วไปที่อาจก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า พบได้จากการศึกษาทางคลินิกว่าภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นจากสภาวะทางการแพทย์ต่างๆ เช่น hypoandrogenism, hypothyroidism, อาการบาดเจ็บที่สมอง และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การรักษาพยาบาลบางอย่างก็ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าเช่นกัน ภาวะซึมเศร้าทั่วไปไม่ใช่ความผิดปกติทางจิตเสมอไป แต่ภาวะซึมเศร้าเรื้อรังหมายถึงภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและอาจต้องใช้ยาเพื่อรักษา คนซึมเศร้าไม่แสดงความสนใจในสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยน่าสนใจ มีแนวโน้มที่จะรู้สึกรังเกียจตนเองและเกลียดชังต่อชีวิต อาการซึมเศร้ามักมีกิจกรรมต่ำ ไม่มีอารมณ์ ไม่มีพลังงาน และไม่มีการเคลื่อนไหว วิธีที่ดีที่สุดในการระบุภาวะซึมเศร้าคือระยะเวลา มีแนวโน้มที่จะอยู่เป็นเวลานานจึงรบกวนวิถีชีวิตของบุคคลมากกว่าความเศร้า
ความเศร้า
ความโศกเศร้าเป็น “อารมณ์ที่เจ็บปวด” ความโศกเศร้าและความเศร้าโศกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของทุกคนอันที่จริง เราเริ่มต้นชีวิตด้วยความเศร้าเล็กน้อย เมื่อเด็กเกิดและพลัดพรากจากแม่ ความรู้สึกไม่มั่นคงครั้งแรกทำให้เกิดความโศกเศร้าเล็กน้อยและเด็กร้องไห้ วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจจับความเศร้าคือน้ำตา แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป ลักษณะเฉพาะของภาวะซึมเศร้า เช่น หมดความสนใจในสิ่งที่สนุกสนาน มีพลังน้อยลง คิดมากขึ้น มีสมาธิไม่ดี และเบื่ออาหาร สังเกตได้ในคนที่เศร้าเช่นกัน แต่ในระยะเวลาที่สั้นลง ความโศกเศร้าแม้จะฟังดูเป็นแง่ลบ แต่ก็เป็นวิธีการที่ดีในการจัดการกับสถานการณ์ที่เจ็บปวด บุคคลที่ไม่แสดงความเศร้าต่อสถานการณ์ที่เจ็บปวดอาจประสบปัญหาบุคลิกภาพที่รุนแรงในช่วงหลังของชีวิต
ซึมเศร้ากับเศร้าต่างกันอย่างไร
• อาการซึมเศร้าคืออารมณ์ แต่ความเศร้าคืออารมณ์
• อาการซึมเศร้าอยู่ได้นานกว่า แต่ความเศร้านั้นสั้นกว่าเมื่อเทียบกัน
• อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ในชีวิต เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง และยาบางชนิดเช่นกัน แต่ความโศกเศร้าส่วนใหญ่เกิดจากเหตุการณ์ในชีวิตและบางครั้งเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์
• อาการซึมเศร้าสามารถพัฒนาเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ได้ แต่ความโศกเศร้าไม่ใช่ความผิดปกติทางจิตใจเพียงวิธีธรรมชาติในการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เจ็บปวด
• คนซึมเศร้าจะชาในบางครั้ง แต่คนเศร้าก็หมดแรง
• คนซึมเศร้าแสดงความรังเกียจตัวเองแต่คนเศร้าแสดงความเห็นใจ
• คนซึมเศร้าจงใจหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม แต่คนเศร้าต้องการมีเพื่อน แต่ละเลยกิจกรรมทางสังคมเนื่องจากให้ความสำคัญกับปัญหา