ความผิดหวังกับภาวะซึมเศร้า
การแยกแยะความแตกต่างระหว่างความคับข้องใจและภาวะซึมเศร้าอาจทำให้สับสนได้บ้างเนื่องจากอารมณ์ทั้งสองมีความเชื่อมโยงกัน จำไว้ว่าเราต้องเข้าใจความคับข้องใจและภาวะซึมเศร้าเป็นคำสองคำที่แตกต่างกันซึ่งเราสามารถสังเกตการเชื่อมโยงบางอย่างได้ ในฐานะมนุษย์ เราทุกคนต่างประสบกับความคับข้องใจและภาวะซึมเศร้าในระดับหนึ่งในชีวิต ความหงุดหงิดสามารถกำหนดได้ว่าเป็นอารมณ์ที่ผู้คนประสบ เมื่อพวกเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ ในทางกลับกัน อาการซึมเศร้าต้องเข้าใจว่าเป็นสภาวะทางจิตใจที่บุคคลไม่รู้สึกสนใจในกิจกรรมใดๆ และรู้สึกหมดหนทางคน ๆ หนึ่งสามารถรู้สึกหมดหนทางนี้เมื่อเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าความหงุดหงิดสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ บทความนี้พยายามเน้นความแตกต่างระหว่างคำสองคำ
ความผิดหวังคืออะไร
ความผิดหวังสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นอารมณ์ที่บุคคลรู้สึกเมื่อไม่สามารถบรรลุเป้าหมายหรือบรรลุเป้าหมายได้ นี่เป็นเงื่อนไขปกติที่เราทุกคนต้องเผชิญในแต่ละวันเมื่อเราไม่สามารถทำงานให้เสร็จได้เนื่องจากอุปสรรคบางอย่างที่ขวางทางเรา อุปสรรคนี้อาจเป็นอุปสรรคภายในหรือสิ่งกีดขวางภายนอก ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพคนที่ต้องการเรียนต่อในระดับอุดมศึกษาแต่ทำไม่ได้เพราะเขาประสบปัญหาทางการเงินและต้องหางานทำ บุคคลนั้นรู้สึกหงุดหงิดเพราะเป้าหมายของเขาถูกขัดขวางโดยข้อกำหนดบังคับอื่น นี่เป็นตัวอย่างหนึ่งของความคับข้องใจในชีวิตของเรา ดังที่ได้กล่าวมาแล้วสาเหตุของความหงุดหงิดอาจเป็นได้ทั้งจากภายในหรือภายนอก หากเป็นเรื่องภายใน ก็เกิดจากความขัดแย้งภายในตัวบุคคลซึ่งส่งผลให้อารมณ์หงุดหงิดแต่ถ้าเกิดจากสาเหตุภายนอก เช่น คน สภาพแวดล้อมในการทำงาน ฯลฯ ก็สามารถระบุได้ว่าเป็นสาเหตุภายนอก มนุษย์มีความสามารถในการระบายความคับข้องใจไปยังเป้าหมายเฉพาะ และรักษาชีวิตของตนในลักษณะที่มีสุขภาพดีและมีความสุข อย่างไรก็ตาม หากคนๆ หนึ่งหงุดหงิดมากที่ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงได้ ก็มีความเป็นไปได้ที่เขาจะโกรธ ไม่มีความสุข ผิดหวังและถึงกับหดหู่ นี่คือที่มาของแนวคิดเรื่องภาวะซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าคืออะไร
ต่างจาก Frustration ความหดหู่ใจไม่ใช่อารมณ์ธรรมดาที่เราทุกคนประสบ แม้ว่าเราทุกคนจะรู้สึกหดหู่ใจได้ในบางช่วงของชีวิต อาการซึมเศร้าเกิดจากสาเหตุหลายประการ ความผิดหวังสามารถถูกมองว่าเป็นหนึ่งในความเป็นไปได้ดังกล่าวคนทุกวัยสามารถเป็นโรคซึมเศร้าได้ตั้งแต่เด็กเล็กจนถึงผู้สูงอายุ อาการซึมเศร้าอาจส่งผลต่อกิจวัตรประจำวันของแต่ละบุคคล ส่งผลต่อทัศนะต่อชีวิต ทัศนะต่อตนเอง และยังเปลี่ยนวิธีที่เรามองโลกอีกด้วย ภาวะซึมเศร้าถือเป็นความผิดปกติทางจิตซึ่งแตกต่างจากความหงุดหงิดซึ่งต้องได้รับการรักษาด้วยการใช้การบำบัดและยา คนที่ท้อแท้มีพลังน้อย ท้อแท้ หมดหนทาง ไร้ค่า และเหนื่อยหน่าย บุคคลดังกล่าวอาจมีอาการนอนไม่หลับเช่นกันและแยกตัวจากกิจกรรมทั้งหมด เขาอาจมีความคิดฆ่าตัวตายด้วย
ความหงุดหงิดกับภาวะซึมเศร้าต่างกันอย่างไร
• ความผิดหวังคืออารมณ์ที่ผู้คนต้องพบเจอ เมื่อพวกเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้
• อาการซึมเศร้าเป็นภาวะทางจิตที่บุคคลไม่รู้สึกสนใจในกิจกรรมใดๆ และรู้สึกหมดหนทาง
• ความหงุดหงิดที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้
• ต่างจากความหงุดหงิด เนื่องจากภาวะซึมเศร้าเป็นความผิดปกติทางจิต จึงจำเป็นต้องรักษาด้วยการบำบัดและการใช้ยา
• คนหงุดหงิดอาจแสดงอารมณ์ เช่น โกรธ ไม่พอใจ ผิดหวัง หรือแม้แต่ซึมเศร้า ในขณะที่คนซึมเศร้าอาจรู้สึกพ่ายแพ้ หมดหนทาง ไร้ค่า และเหนื่อยล้า