ความวิตกกังวลกับความหวาดกลัว
ความวิตกกังวลและความหวาดกลัวเป็นสองเงื่อนไขที่แตกต่างกันซึ่งเราสามารถระบุความแตกต่างบางอย่างได้ ความวิตกกังวลคือความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวล ซึ่งจะกลายเป็นความผิดปกติเมื่อรบกวนกิจวัตรประจำวันของแต่ละบุคคล ในทางกลับกัน ความหวาดกลัวคือความกลัวที่มากเกินไปต่อสิ่งของและสถานการณ์บางอย่าง นี่คือข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างความวิตกกังวลและความหวาดกลัว โรคกลัวตกอยู่ภายใต้โรควิตกกังวล จากบทความนี้ ให้เราทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลและความหวาดกลัวไปพร้อมๆ กับการทำความเข้าใจคำศัพท์แต่ละคำ
วิตกกังวลคืออะไร
ความวิตกกังวลคือความรู้สึกไม่สบายใจ วิตกกังวล และวิตกกังวลเมื่อเราเจอสถานการณ์ที่ยากลำบาก เป็นธรรมดาที่เราจะรู้สึกไม่สบายใจ ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพกรณีของนักเรียนที่กำลังจะสอบ ผลของการสอบนี้อาจส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อเส้นทางอาชีพในอนาคตของนักเรียน เป็นที่คาดหวังว่านักเรียนจะรู้สึกกระวนกระวายใจเท่านั้น ไม่เพียงแค่นี้ เวลาเผชิญการสัมภาษณ์ เวลาพูดในที่สาธารณะ รอข่าวสำคัญ เราต่างรู้สึกกังวลและวิตกกังวล อย่างไรก็ตาม มีบางสถานการณ์ที่ความวิตกกังวลล้นหลามและไม่เป็นไปตามสัดส่วนของสถานการณ์ ความวิตกกังวลประเภทนี้ถือเป็นโรควิตกกังวล ในสถานการณ์เช่นนี้ ความวิตกกังวลเกินสัดส่วนกับอันตรายที่แท้จริง
ตามที่นักจิตวิทยาระบุว่ามีโรควิตกกังวลหลายอย่าง โรควิตกกังวลทั่วไป โรคเครียดหลังกระทบกระเทือนจิตใจ โรคย้ำคิดย้ำทำ และโรคตื่นตระหนกเป็นความผิดปกติบางอย่าง โรคกลัวยังถูกจัดประเภทภายใต้โรควิตกกังวล โรควิตกกังวลมีอาการต่างๆ ขึ้นอยู่กับความผิดปกติที่เฉพาะเจาะจงอาการทั่วไปบางอย่างที่เห็นได้คือนอนหลับยาก รู้สึกวิตกกังวล กลัว คลื่นไส้ และตึงเครียดของกล้ามเนื้อ แต่สิ่งเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละโรค ต้องคำนึงว่าโรควิตกกังวลรบกวนกิจวัตรประจำวันของแต่ละบุคคลไม่เหมือนในกรณีของความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลคือความรู้สึกไม่สบายใจ วิตกกังวล และวิตกกังวล
ความหวาดกลัวคืออะไร
ความหวาดกลัวคือความกลัวที่รุนแรงที่แต่ละคนรู้สึก เมื่อในความเป็นจริงมีอันตรายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ผู้คนมีโรคกลัวต่างๆ โรคกลัวทั่วไปบางอย่างเกิดจากสัตว์ เช่น แมลง สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ เช่น ความสูง น้ำ และความกลัวตามสถานการณ์ เช่น เครื่องบิน ลิฟต์ และเลือด นอกจากนั้น ยังมีโรคกลัวอื่นๆ เช่น โรคกลัวสังคม โรคกลัวคนเป็นโรคกลัวคนความหวาดกลัวทางสังคมเป็นความกลัวอย่างยิ่งต่อสถานการณ์ทางสังคมหรือการแสดง ในสถานการณ์เช่นนี้ บุคคลนั้นกลัวว่าเขาจะกระทำการอย่างน่าอับอายต่อหน้าผู้อื่น ดังนั้นเขาจึงพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ Agoraphobia มีอาการกลัวที่จะอยู่ในที่โล่ง, ใช้ระบบขนส่งสาธารณะ, อยู่ในที่ปิด, ยืนต่อแถวหรืออยู่ในฝูงชน, อยู่นอกบ้านคนเดียว. ความหวาดกลัวสามารถรักษาได้ด้วยการบำบัดและการให้คำปรึกษา
กลัวความสูงคือกลัว
ความวิตกกังวลและความหวาดกลัวต่างกันอย่างไร
• ความวิตกกังวลคือความรู้สึกไม่สบายใจ วิตกกังวล และวิตกกังวล ในขณะที่ความหวาดกลัวคือความกลัวอย่างแรงกล้าที่แต่ละคนรู้สึกเมื่อในความเป็นจริงมีอันตรายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
• ความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติเพราะเราทุกคนรู้สึกวิตกกังวลในสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่ความหวาดกลัวไม่ได้เป็นเช่นนั้น ถือว่าเป็นความผิดปกติที่ต้องรักษา
• ความวิตกกังวลอาจกลายเป็นสิ่งผิดปกติได้เมื่อมารบกวนกิจวัตรประจำวันของแต่ละคน โรคกลัวถือเป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งด้วย