ความโกรธกับความแค้น
ความแตกต่างระหว่างความโกรธและความขุ่นเคืองเกิดจากการที่เรารู้สึกอารมณ์เหล่านี้ ความโกรธและความขุ่นเคืองเป็นอารมณ์ที่มักจะไปด้วยกัน ความโกรธหมายถึงความรู้สึกไม่พอใจอย่างรุนแรง ในทางกลับกัน ความขุ่นเคืองคือความรู้สึกขมขื่นที่แต่ละคนประสบ แม้ว่าคนส่วนใหญ่มองว่าความโกรธและความขุ่นเคืองมีความหมายเหมือนกัน แต่ก็ไม่เป็นความจริง ความโกรธและความแค้นเป็นสองอารมณ์ที่แตกต่างกันมาก ความโกรธเป็นปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ที่รบกวนหรือเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ อย่างไรก็ตาม ความขุ่นเคืองไม่ได้เป็นเพียงการตอบสนองโดยอัตโนมัติต่อสถานการณ์ แต่เกี่ยวข้องกับการกระทำโดยสมัครใจในการจมปลักอยู่กับเหตุการณ์ในอดีตนี่เป็นหนึ่งในความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสองอารมณ์ จากบทความนี้ ให้เราตรวจสอบความแตกต่างทั้งหมดระหว่างความโกรธและความขุ่นเคือง
ความโกรธหมายถึงอะไร
ตามพจนานุกรมภาษาอังกฤษของอ็อกซ์ฟอร์ด คำว่า โกรธ นิยามได้ว่าเป็นความรู้สึกไม่พอใจอย่างรุนแรง นักจิตวิทยากล่าวว่า ความโกรธเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติ เช่นเดียวกับอารมณ์อื่นๆ ที่เราประสบ เช่น ความสุข ความเศร้า ความรู้สึกผิด การทรยศ เป็นต้น ในชีวิตประจำวันของเรา เรารู้สึกโกรธคนอื่นด้วยเหตุผลต่างๆ บางครั้งความโกรธอาจมุ่งไปที่บุคคลอื่นหรือผู้อื่นที่ตัวเราเอง ความโกรธสามารถถูกมองว่าเป็นปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ที่ก่อกวนซึ่งบุคคลรู้สึกเจ็บปวดหรือถูกคุกคาม ตัวอย่างเช่น หลังจากถูกครูหรือผู้ปกครองดุ เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะรู้สึกโกรธเพราะเขาเจ็บปวด
เมื่อบุคคลรู้สึกโกรธ จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ การเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น กรามและกล้ามเนื้อที่ตึงคือการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพบางอย่างที่เกิดขึ้นบุคคลนั้นรู้สึกเจ็บปวดหรือถูกคุกคามทางอารมณ์ ความโกรธสามารถชักนำให้คนก้าวร้าวได้ ซึ่งในกรณีนี้ บุคคลนั้นจะทะเลาะกัน ทุบสิ่งของรอบๆ ตัวเขา และประพฤติตัวรุนแรง อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่คำตอบเดียว ห่างหายหนาวเหน็บ เห็นการจากลา
ความโกรธทำให้เกิดพฤติกรรมรุนแรง
ความโกรธไม่ควรถูกมองว่าผิดธรรมชาติและเป็นปัญหา ตราบใดที่มันเป็นปัจจัยที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับแต่ละคนมากกว่าที่จะเป็นอุปสรรค หากความโกรธกลายเป็นอุปสรรคซึ่งทำลายความสัมพันธ์และการบรรลุเป้าหมายของบุคคล บุคคลดังกล่าวควรพยายามจัดการกับความโกรธของเขา
ความแค้นคืออะไร
ความขุ่นเคืองสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความรู้สึกขมขื่นที่บุคคลประสบกับการได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรมซึ่งมักจะเป็นอารมณ์ที่ประกอบด้วยความโกรธ ความเจ็บปวด ความเจ็บปวด และความผิดหวัง ไม่ได้อิงจากเหตุการณ์ปัจจุบันแต่เป็นเหตุการณ์ในอดีตจำนวนหนึ่งที่อาจจุดประกายโดยเหตุการณ์ปัจจุบัน ความขุ่นเคืองมักเกี่ยวข้องกับการหวนคิดถึงประสบการณ์ที่เจ็บปวดครั้งแล้วครั้งเล่า บุคคลล้มเหลวที่จะละทิ้งความเจ็บปวดและให้อภัยอีกฝ่ายหนึ่ง แต่ยึดติดกับความขมขื่น ไม่เหมือนกับความโกรธที่บางครั้งอาจเป็นแง่บวก ความขุ่นเคืองไม่เคยเป็นไปในเชิงบวกเพราะมันจะทำร้ายบุคคลเท่านั้น ความขุ่นเคืองเป็นอุปสรรคซึ่งทำให้คนไม่สามารถลืมให้อภัยและดำเนินชีวิตต่อไปได้ เพื่อขจัดความขุ่นเคือง บุคคลนั้นจำเป็นต้องยอมรับสภาพที่แท้จริงของเขา ซึ่งอาจรวมถึงการปฏิเสธ ความเจ็บปวด ความเจ็บปวด ฯลฯ แม้ว่าอาจเป็นเรื่องยากมาก แต่โดยการยอมรับสิ่งเหล่านี้ว่าบุคคลสามารถเดินหน้าต่อไปได้ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าความโกรธและความแค้นเป็นสองอารมณ์ที่แตกต่างกัน
ความขุ่นเคืองรู้สึกขมขื่นเมื่อคิดว่าถูกปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม
ความโกรธกับความแค้นต่างกันอย่างไร
คำจำกัดความของความโกรธและความแค้น:
• ความโกรธหมายถึงความรู้สึกไม่พอใจอย่างรุนแรง
• ความขุ่นเคืองสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความรู้สึกขมขื่นที่แต่ละคนประสบกับการได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม
ธรรมชาติ:
• ความโกรธเป็นการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากโดยอัตโนมัติ
• ความขุ่นเคืองมักจะเกี่ยวข้องกับการหวนคิดถึงประสบการณ์ที่ขมขื่นและเจ็บปวดครั้งแล้วครั้งเล่า
การควบคุม:
• ความรู้สึกโกรธเป็นเรื่องปกติเมื่อบุคคลถูกครอบงำโดยสถานการณ์ เนื่องจากเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติที่อยู่เหนือการควบคุมของแต่ละคน
• คนสามารถควบคุมความขุ่นเคืองได้โดยการปล่อยอารมณ์ขมขื่น
ธรรมชาติหรือไม่:
• ความโกรธเป็นเรื่องธรรมชาติ
• ความแค้นเป็นทางเลือกที่แต่ละคนเลือก
การเชื่อมต่อ:
• ความโกรธกลายเป็นความขุ่นเคืองเมื่อบุคคลปล่อยให้มันยืนกราน
ตอบกลับ:
• ความโกรธบางครั้งอาจเป็นบวก
• ความขุ่นเคืองไม่เคยเป็นบวกเพราะมันทำร้ายบุคคลเท่านั้น