การสะกดจิตกับการทำสมาธิ
การสะกดจิตกับการทำสมาธินั้นมีความแตกต่างกัน เนื่องจากพวกเขาถูกมองว่าเป็นสองเทคนิคที่แตกต่างกันมาก ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อบุคคลในการลดความตึงเครียดและปรับปรุงคุณภาพชีวิต การสะกดจิตเป็นวิธีการรักษาที่ใช้โดยนักจิตวิทยา การทำสมาธิยังเป็นการปฏิบัติที่มาจากภูมิหลังทางศาสนาเช่นศาสนาฮินดูและพุทธศาสนาซึ่งช่วยให้บุคคลพบความสงบภายใน ขั้นแรก ให้เรากำหนดเทคนิคทั้งสองในลักษณะต่อไปนี้ การสะกดจิตสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการปฏิบัติที่ทำให้บุคคลเข้าสู่สภาวะที่พวกเขาตอบสนองต่อข้อเสนอแนะหรือคำสั่งได้อย่างง่ายดายในทางกลับกัน การทำสมาธิสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการมุ่งความสนใจไปที่จุดประสงค์ทางจิตวิญญาณหรือการผ่อนคลาย บทความนี้พยายามเน้นความแตกต่างที่มีอยู่ระหว่างการสะกดจิตกับการทำสมาธิ
การสะกดจิตคืออะไร
การสะกดจิตสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการปฏิบัติที่ทำให้บุคคลเข้าสู่สภาวะที่พวกเขาตอบสนองต่อข้อเสนอแนะหรือคำสั่งได้อย่างง่ายดาย ในทางจิตวิทยา ใช้ในผู้ป่วยเพื่อลดความเจ็บปวดและความตึงเครียด ในแง่นี้ การสะกดจิตทำงานเป็นวิธีการรักษา อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าบุคคลนั้นไม่สามารถสะกดจิตให้ขัดต่อความปรารถนาของตนได้ จำเป็นต้องได้รับความยินยอมจากลูกค้าเสมอก่อนที่จะสะกดจิตเขาหรือเธอ
การสะกดจิตมีผลแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ระดับของผลกระทบที่การสะกดจิตสร้างการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ในขณะที่คนหนึ่งรู้สึกผ่อนคลายสุดๆ อีกคนอาจจะไม่รู้สึก เมื่อบุคคลถูกสะกดจิต เขาจะรู้สึกจดจ่ออย่างมากการสะกดจิตใช้เพื่อขจัดความคิดที่พ่ายแพ้ออกจากบุคคล มันสร้างกรอบความคิดของแต่ละบุคคลเพื่อให้เขาสามารถเผชิญกับสถานการณ์ชีวิตได้ดีขึ้น
การทำสมาธิคืออะไร
การทำสมาธิสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการกระทำที่เน้นจิตใจไปที่จุดประสงค์ทางจิตวิญญาณหรือการผ่อนคลาย การทำสมาธิทำให้เกิดความสงบในเชิงลึกภายในตัวบุคคล พวกเราส่วนใหญ่สับสนว่าการทำสมาธิเป็นสมาธิกับกิจกรรมบางอย่าง นี่ไม่ใช่การทำสมาธิ การทำสมาธิเป็นการกำจัดความคิดทั้งหมดออกจากจิตใจจนกลายเป็นกระดานชนวนที่ว่างเปล่า เมื่อบุคคลสามารถหยุดกิจกรรมทั้งหมดของเขาและเข้าสู่สภาวะแห่งความสงบภายใน ซึ่งมักเรียกกันว่าสภาวะของการตระหนักรู้ที่บุคคลบรรลุผล
การทำสมาธิได้รับการพัฒนาในภาคตะวันออกต้นกำเนิดของการทำสมาธิมีมาตั้งแต่สมัยก่อนประวัติศาสตร์ปรัชญาฮินดูในอินเดีย พระพุทธเจ้าเป็นผู้แสดงการทำสมาธิที่แข็งแกร่งและสอนสาวกของพระองค์ถึงคุณค่าที่แท้จริงของการทำสมาธิและสิ่งมหัศจรรย์ที่สามารถทำได้ผ่านการทำสมาธิ ทุกวันนี้แม้แต่ในตะวันตก การทำสมาธิถือเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการได้รับความสงบภายใน นักวิจัยเชื่อว่าในชีวิตประจำวัน ผู้คนสามารถลดระดับความเครียดได้ด้วยการทำสมาธิ นอกจากการลดระดับความเครียดแล้ว ยังช่วยให้ผู้คนมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและมีชีวิตที่มีสุขภาพดีอีกด้วย
การสะกดจิตกับการทำสมาธิต่างกันอย่างไร
คำจำกัดความของการสะกดจิตและการทำสมาธิ:
• การสะกดจิตสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการปฏิบัติที่ทำให้บุคคลเข้าสู่สถานะที่พวกเขาตอบสนองต่อคำแนะนำหรือคำสั่งได้อย่างง่ายดายมาก
• การทำสมาธิสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการกระทำที่เน้นจิตใจไปที่จุดประสงค์ทางจิตวิญญาณหรือการผ่อนคลาย
ผลกระทบต่อระดับความเครียด:
• ทั้งการสะกดจิตและการทำสมาธิสามารถใช้เพื่อลดระดับความเครียดของมนุษย์ได้
ผลกระทบต่อจิตใจ:
• ในการสะกดจิต จิตใจจะจดจ่อกับบางสิ่งอย่างมาก
• การทำสมาธิ จิตจะกลายเป็นกระดานชนวนที่ว่างเปล่า
นันทนาการแห่งความคิด:
• การสะกดจิตสร้างความคิดของแต่ละบุคคล ช่วยขจัดความคิดด้านลบและเศร้าโศกออกจากบุคคล
• การทำสมาธิไม่ได้สร้างความคิดของแต่ละบุคคล