ความแตกต่างที่สำคัญ – ความวิตกกังวลกับภาวะซึมเศร้า
ระหว่างความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เราสามารถระบุความแตกต่างได้มากมาย เหล่านี้ได้รับการศึกษาในสาขาวิชาเช่นจิตวิทยาเกี่ยวกับสุขภาพจิตของแต่ละบุคคล ขั้นแรกให้เรากำหนดคำสองคำ ความวิตกกังวลคือการตอบสนองต่อความเครียด ในทางกลับกัน อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางอารมณ์ นี่คือข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างทั้งสอง จากบทความนี้ ให้เราตรวจสอบความแตกต่างระหว่างสองเงื่อนไข
วิตกกังวลคืออะไร
ความวิตกกังวลคือการตอบสนองต่อความเครียด มันเป็นสรีรวิทยา แต่อาจเป็นพยาธิสภาพ (ระยะโรค) เมื่อเกินขีดจำกัดในระหว่างที่วิตกกังวล ร่างกายจะพร้อมสำหรับการตอบสนองการต่อสู้หรือหนี ระบบจะเปิดใช้งานระบบความเห็นอกเห็นใจ การเต้นของหัวใจเกิดขึ้น รู้สึกหายใจลำบาก ปวดท้อง ปวดหัว ความดันโลหิตพุ่งขึ้น เหงื่อออกเพิ่มขึ้น และเลือดไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น การทำงานของระบบย่อยอาหารและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันจะลดลง หน้าตาคนไข้จะกระสับกระส่าย
ความวิตกกังวลทั่วไปคือการสอบ (ประสิทธิภาพ) ความวิตกกังวล ก่อนสอบแทบทุกคนจะรู้สึกแบบนี้ ในความเป็นจริง ความวิตกกังวลนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้ในระดับหนึ่งเช่นกัน แต่นอกเหนือจากนั้นจะลดประสิทธิภาพลง อาจเห็นความวิตกกังวลของคนแปลกหน้าในเด็ก พวกเขากังวลที่จะเห็นคนใหม่ แม้แต่ผู้ใหญ่ก็อาจมีความวิตกกังวลประเภทนี้ พฤติกรรมบำบัดจะช่วยลดความวิตกกังวลได้ การเปิดรับสิ่งเร้าอย่างค่อยเป็นค่อยไปจะช่วยพวกเขา เมื่อความวิตกกังวลไม่อยู่ในขอบเขต จะถูกระบุว่าเป็นโรควิตกกังวล ผู้ป่วยเหล่านี้อาจต้องได้รับการรักษา
อาการซึมเศร้าคืออะไร
ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคทางอารมณ์ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะรู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง เฉื่อยชา ว่างเปล่า หมดความสนใจในเรื่องเพศ เบื่ออาหาร พวกเขาอาจรู้สึกกลัวและบางครั้งแสดงอาการวิตกกังวลบางอย่าง แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะอารมณ์ไม่ดี โดยปกติอารมณ์ของเราจะแปรปรวนด้วยความตื่นตัวและอารมณ์ต่ำ เมื่อมันยังคงอยู่ในอารมณ์ต่ำ มันถูกระบุว่าเป็นภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าในช่วงเวลาเล็กน้อยอาจเป็นเรื่องปกติ ตัวอย่างการสูญเสียคนที่คุณรักอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า เป็นส่วนหนึ่งของปฏิกิริยาความเศร้าโศก หากยืดเยื้อเกินขอบเขตหรือส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อชีวิตประจำวัน อาจต้องใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าคนที่มีทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีมีโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้าน้อยลง อาการซึมเศร้าจะเพิ่มความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายอย่างมีนัยสำคัญ หากรุนแรงถึงขนาดนั้น จะต้องเข้ารับการบำบัดด้วยไฟฟ้า (ECT) โดยให้ผู้นั้นดมยาสลบและไฟฟ้าช็อตไปยังสมอง
โดยสรุป ทั้งความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นสภาวะที่เราทุกคนอาจเคยประสบมาในชีวิตของเราในบางจุด ความกระวนกระวายในบางช่วงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและเป็นประโยชน์ แต่ภาวะซึมเศร้าจะทำให้ประสิทธิภาพลดลง ความวิตกกังวลสามารถรักษาได้ด้วยการบำบัดทางพฤติกรรม อาการซึมเศร้าอาจต้อง ECT หากรุนแรง
วิตกกังวลและซึมเศร้าต่างกันอย่างไร
คำจำกัดความของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า:
ความวิตกกังวล: ความวิตกกังวลเป็นการตอบสนองต่อความเครียด
อาการซึมเศร้า: อาการซึมเศร้าคือความผิดปกติทางอารมณ์
ลักษณะของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า:
ธรรมชาติ:
ความวิตกกังวล: ความวิตกกังวลเป็นเรื่องทางสรีรวิทยา แต่อาจเป็นพยาธิสภาพ (ระยะโรค) เมื่อเกินขีดจำกัด
อาการซึมเศร้า: อาการซึมเศร้าเป็นความผิดปกติอย่างชัดเจน
อาการ/ ร่างกายเปลี่ยนแปลง:
วิตกกังวล: หัวใจเต้นแรง หายใจลำบาก ปวดท้อง ปวดหัว ความดันโลหิตพุ่งขึ้น เหงื่อออกเพิ่มขึ้น และเลือดไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
อาการซึมเศร้า: ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะรู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง เฉื่อยชา ว่างเปล่า หมดความสนใจในเรื่องเพศ เบื่ออาหาร
ประสิทธิภาพ:
ความวิตกกังวล: ความวิตกกังวลเพิ่มประสิทธิภาพ
อาการซึมเศร้า: อาการซึมเศร้าทำให้ประสิทธิภาพลดลง