ความแตกต่างที่สำคัญ – ซาวน่า vs สปา
โรงแรมหรือยิมอาจมีห้องซาวน่าหรือสปาเป็นส่วนหนึ่งของบริการ ทั้งซาวน่าและสปาใช้ความร้อนในการทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างซาวน่าและสปาเพื่อเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณมากที่สุด ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างซาวน่าและสปาคือ ซาวน่าใช้ความร้อนในการทำความสะอาดร่างกาย ในขณะที่สปาใช้น้ำ
ซาวน่าคืออะไร
ซาวน่าเป็นห้องเล็กๆ ที่ใช้เป็นห้องอบไอน้ำร้อนสำหรับทำความสะอาดหรือทำให้ร่างกายสดชื่น ซาวน่าถูกสร้างขึ้นด้วยไม้แบบดั้งเดิม ในห้องซาวน่าแบบดั้งเดิม ภายในห้องจะมีความร้อน ทำให้ผู้คนภายในห้องเหงื่อออกและขับสารพิษออกจากร่างกายซาวน่าสมัยใหม่ยังใช้เครื่องทำความร้อนแบบอินฟราเรดซึ่งช่วยลดความร้อนของอากาศและเน้นที่การให้ความร้อนแก่ผิวของผู้อาบน้ำ
ประโยชน์ของซาวน่า
- คลายเครียด
- ปล่อยสารพิษในร่างกาย
- ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
- ทำความสะอาดผิว
- เผาผลาญแคลอรี
ซาวน่าหลายแห่งใช้อุณหภูมิประมาณ 80°C อุณหภูมิที่เข้าใกล้และเกิน 100 °C อาจทนไม่ได้และอาจถึงแก่ชีวิตได้หากบุคคลสัมผัสกับอุณหภูมิเป็นเวลานาน ห้องซาวน่าส่วนใหญ่ใช้ความชื้นต่ำเพื่อแก้ปัญหาอุณหภูมิที่สูง การปรับอุณหภูมิในห้องซาวน่าโดยทั่วไปมาจากปริมาณน้ำที่โยนเข้าเครื่องทำความร้อน ระยะเวลาที่ใช้ในห้องซาวน่า และตำแหน่งในห้องซาวน่า
รูปที่ 1: ซาวน่าไฮโกรฟ
สปาคืออะไร
คำว่าสปานั้นค่อนข้างสับสนเพราะมันหมายถึงสิ่งต่าง ๆ มากมาย สปาหมายถึงน้ำแร่ที่ใช้อาบน้ำยา นอกจากนี้ยังสามารถอ้างถึงสถานที่ที่มีน้ำพุแร่ นอกจากนี้ สปายังหมายถึงสถานประกอบการเชิงพาณิชย์ที่ให้บริการทรีทเมนท์เพื่อสุขภาพและความงามโดยใช้บริการนวดและห้องอบไอน้ำ ในขณะเดียวกันก็หมายถึงอ่างอาบน้ำที่มีน้ำอุ่นอัดลม
สปาถูกกำหนดให้เป็น “สถานที่ที่อุทิศให้กับการเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมผ่านบริการระดับมืออาชีพที่หลากหลายซึ่งส่งเสริมการต่ออายุของจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ” โดยสมาคมสปานานาชาติ สถานที่เหล่านี้มีสิ่งอำนวยความสะดวก เช่น ซาวน่า ห้องอบไอน้ำ และห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า และให้บริการต่างๆ เช่น การนวด การดูแลผิวหน้า และทรีทเมนต์ร่างกายอื่นๆ
สปาจะถูกจัดกลุ่มเป็นหมวดหมู่ต่างๆ เช่น เดย์สปา สปาปลายทาง หรือสปาของรีสอร์ทเดย์สปามักจะติดกับสถานเสริมความงาม และผู้คนสามารถเยี่ยมชมได้ทุกวัน จุดหมายปลายทางหรือสปารีสอร์ทมีราคาแพงและต้องพักอย่างน้อยสองถึงสามคืน
รูปที่ 2: Zen Spa Japanese Pool
ซาวน่ากับสปาต่างกันอย่างไร
ซาวน่า vs สปา |
|
| ซาวน่าเป็นห้องเล็กๆ ที่ใช้อบไอน้ำร้อน |
สปาสามารถอ้างอิงถึง
|
| แหล่งที่มา | |
| ซาวน่าใช้ความร้อน | สปาใช้น้ำ |
| ใช้ | |
| ซาวน่าใช้ชำระร่างกาย คลายเครียด และเผาผลาญแคลอรี | สปาใช้สำหรับวารีบำบัด ผ่อนคลาย หรือเพื่อความเพลิดเพลิน |