ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างผิวที่หลวมกับไขมันก็คือ ผิวที่หย่อนยานสามารถบีบและดึงออกด้านนอกได้ง่าย ในขณะที่ไขมันไม่สามารถคว้ามาได้ง่ายๆ
หลายคนที่ลดน้ำหนักอย่างมากต้องเผชิญกับปัญหาผิวส่วนเกินหรือผิวหย่อนคล้อย ผิวหนังบริเวณหน้าท้อง แขน ไหล่ หรือต้นขาหลวมดูเหมือนอ้วน ไขมันเป็นไขมันส่วนเกินในร่างกาย บ่อยครั้ง การแยกความแตกต่างระหว่างไขมันและผิวที่หย่อนคล้อยเป็นเรื่องยาก ผู้ที่ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจะถูกทิ้งไว้ข้างหลังด้วยผิวหนังส่วนเกินที่หย่อนคล้อยและน่าเกลียด ทำให้พวกเขาดูเหมือนมีไขมันในบริเวณที่ไม่ถูกต้องในร่างกาย การทดสอบอย่างง่ายสามารถแยกความแตกต่างของผิวหลวมและไขมันได้
ผิวหลวมคืออะไร
ผิวหนังเป็นอวัยวะที่มีชีวิตที่ยืดและหดตัวตามน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือการลดน้ำหนักของบุคคล ผิวหลวมเป็นผิวที่จะคงอยู่หลังจากที่คุณลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมักจะต้องเดินทางเพื่อลดน้ำหนัก พวกเขารีบลดน้ำหนักและจบลงด้วยผิวที่หย่อนยานอย่างรุนแรง ดังนั้นการลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการป้องกันผิวหย่อนคล้อยหลังการลดน้ำหนัก ผิวหลวมอาจเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์ การอดอาหาร และการออกกำลังกาย
รูปที่ 01: ผิวหลวม
นอกจากจะสูญเสียไขมันสะสมแล้ว คุณอาจสูญเสียกล้ามเนื้อและน้ำจำนวนมาก ผิวที่หย่อนคล้อยจะมองเห็นได้เด่นชัดในบริเวณหน้าท้องส่วนล่าง อาจมองเห็นได้ใต้แขนหรือขาของคุณ การลดน้ำหนักอย่างช้าๆ เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยงผิวที่หย่อนคล้อยผิวหย่อนคล้อยรุนแรงต้องผ่าตัดซ่อมแซม
อ้วนคืออะไร
ไขมันเป็นไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกินที่อาจเข้าใจผิดได้ว่าเป็นผิวที่หลวมเพราะไขมันใต้ผิวหนังนั้นนิ่มและหลวม เมื่อเทียบกับผิวที่หย่อนคล้อย หากคุณมีไขมัน คุณจะไม่สามารถบีบออกได้ ไขมันใต้ผิวหนังมีอยู่ใต้ผิวหนังของคุณทั่วร่างกาย คุณสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ด้วยการทำคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ และกิจกรรมที่มีความเข้มข้นสูงอื่นๆ ไขมันหน้าท้องส่วนเกินไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ มักเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงโรคหัวใจสูง
ผิวหนังที่หลวมกับไขมันมีความคล้ายคลึงกันอย่างไร
- ผิวหลวมและไขมันก็เหมือนกัน
- ที่จริงผิวหลวมบริเวณหน้าท้อง แขน ไหล่ หรือต้นขาดูเหมือนอ้วนเลย
- รูปภาพที่แสดงผิวหนังหลวมและไขมันมีความคล้ายคลึงกันไม่มากก็น้อย
- ควรหลีกเลี่ยงทั้งผิวที่หย่อนคล้อยและไขมัน
ผิวหลวมกับไขมันต่างกันอย่างไร
ผิวหลวมคือผิวที่คุณหลงเหลืออยู่หลังจากการลดน้ำหนักหรือตั้งครรภ์อย่างหนัก ในขณะที่ไขมันคือไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกินที่อยู่ใต้ผิวหนังทั่วร่างกาย นี่คือข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างผิวหลวมและไขมัน ยิ่งไปกว่านั้น ผิวหนังที่หลวมจะถูกบีบและดึงออกด้านนอกได้ง่าย ในขณะที่ไขมันไม่สามารถจับได้ง่าย ดังนั้น นี่จึงเป็นข้อแตกต่างที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งระหว่างผิวที่หลวมและไขมัน นอกจากนี้ การทำคาร์ดิโอ คุณไม่สามารถลดผิวที่หย่อนคล้อยได้ แต่คุณสามารถลดไขมันได้ด้วยการเผาผลาญจากคาร์ดิโอ
อินโฟกราฟิกต่อไปนี้แสดงความแตกต่างระหว่างผิวที่หย่อนคล้อยและไขมันในรูปแบบตารางสำหรับการเปรียบเทียบแบบเคียงข้างกัน
สรุป – ผิวหย่อนคล้อยกับไขมัน
ผิวหลวม ไขมัน แยกความแตกต่างได้ง่าย หากคุณสามารถบีบผิวเล็กน้อยและดึงออกจากร่างกายได้ แสดงว่าเป็นผิวที่หลวม ผิวหลวมอาจเป็นผลมาจากการลดน้ำหนักหรือการตั้งครรภ์อย่างรุนแรง ถ้าอ้วนจะจับไม่ได้ ผิวหลวมอาจดูเหมือนอ้วนแต่มีรอยย่นและทำให้ดูเหมือนคนแก่ไม่เหมือนไขมันที่แน่นและอ้วนนี่คือบทสรุปของความแตกต่างระหว่างผิวหลวมกับไขมัน