ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการทำให้แพ้อย่างเป็นระบบและการบำบัดด้วยการสัมผัสคือการบำบัดด้วยการสัมผัสอย่างเป็นระบบเป็นการบำบัดด้วยการสัมผัสที่สำเร็จการศึกษาที่ดำเนินการอย่างช้ามาก ในขณะที่การบำบัดด้วยการสัมผัสคือรูปแบบการบำบัดที่รวดเร็วที่ดำเนินการในระยะเวลาอันสั้น
ความหวาดกลัวเป็นเรื่องธรรมดาในสังคม บุคคลต่าง ๆ มีความหวาดกลัวประเภทต่างๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระบุสภาวะที่น่ากลัวและใช้ช่วงการรักษาเพื่อเอาชนะสภาวะเหล่านี้อย่างสมบูรณ์ desensitization อย่างเป็นระบบและการบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นวิธีการรักษาสองประเภทที่ช่วยในการเอาชนะสภาวะ phobic
การทำให้แพ้อย่างเป็นระบบคืออะไร
การทำให้แพ้อย่างเป็นระบบเป็นเทคนิคตามหลักฐานที่นำมาใช้ในการรักษาบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวประเภทต่างๆ เทคนิคนี้ใช้วิธีเปิดรับแสงทีละน้อยเพื่อเอาชนะความหวาดกลัวด้วยความเร็วที่ช้ามาก ดังนั้นการรักษานี้จึงใช้เวลานาน แต่ให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ desensitization ระบบเรียกอีกอย่างว่าการบำบัดด้วยการสัมผัสที่สำเร็จการศึกษา วิธีการรักษาเริ่มต้นด้วยการสัมผัสที่หวาดกลัวน้อยที่สุดและค่อยๆ เคลื่อนผ่านระดับของความกลัวไปจนถึงระยะสุดท้าย desensitization ระบบเกี่ยวข้องกับสามขั้นตอนหลัก ประการแรก นักจิตวิทยาจะอนุญาตให้บุคคลปฏิบัติตามเทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จากนั้นให้บุคคลนั้นจดรายการความกลัวและจัดอันดับจากต่ำสุดไปสูงสุดตามระดับความรุนแรงของความกลัว ในที่สุด นักจิตวิทยาจะเปิดเผยบุคคลต่อโรคกลัวเป็นรายการ เริ่มจากการเปิดเผยที่น่ากลัวน้อยที่สุด ขั้นตอนสุดท้ายของการบำบัดทำได้สองวิธี: การได้รับสารในหลอดทดลองและการสัมผัสร่างกาย
รูปที่ 01: ความกลัวหรือความหวาดกลัว
ในระหว่างการสัมผัสร่างกาย บุคคลนั้นได้รับการกระตุ้นด้วยความกลัวอย่างแท้จริง ในระหว่างการเปิดเผยในหลอดทดลอง บุคคลนั้นจะได้รับประสบการณ์จากการสัมผัสสิ่งเร้าตามจินตนาการ การเปิดรับแสงในหลอดทดลองมีข้อ จำกัด ในทางปฏิบัติเนื่องจากเทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถของบุคคลในการจินตนาการถึงสถานการณ์ที่น่ากลัวอย่างเต็มตา desensitization อย่างเป็นระบบเป็นกระบวนการที่ช้า จะใช้เวลา 6-8 ครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดี เมื่อระยะเวลาในการรักษานานขึ้น ผลลัพธ์ที่คาดหวังจะสูงขึ้นในวิธีนี้ desensitization อย่างเป็นระบบช่วยให้สามารถควบคุมแนวทางในระหว่างการรักษา ดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงการละเลยการรักษาของแต่ละบุคคลเนื่องจากไม่มีองค์ประกอบรบกวน
การบำบัดด้วยการสัมผัสคืออะไร
การบำบัดด้วยการสัมผัสคือรูปแบบหนึ่งของการรักษาทางจิตใจที่รวดเร็วซึ่งช่วยเหลือบุคคลในการเผชิญหน้ากับความกลัว เมื่อคนๆ หนึ่งกำลังกลัวบางสิ่งในชีวิต เราควรพยายามหลีกเลี่ยงความกลัวนั้นอยู่เสมอ นี่อาจเป็นความกลัวต่อสิ่งของ กิจกรรม คน หรือสถานการณ์ เงื่อนไขการหลีกเลี่ยงนี้ช่วยให้บุคคลนั้นเอาชนะความรู้สึกกลัวได้เพียงช่วงสั้นๆ นี้อาจเลวร้ายลงในระยะยาวและอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรง ดังนั้น นักจิตวิทยาจึงแนะนำการบำบัดด้วยการสัมผัสบุคคลดังกล่าว วิธีนี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาต่างๆ เช่น โรคตื่นตระหนก โรคกลัว โรควิตกกังวลทางสังคม โรคย้ำคิดย้ำทำ โรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม และโรควิตกกังวลทั่วไป
วิธีการรักษาในทฤษฎีการสัมผัสแตกต่างกันไป นักจิตวิทยาจะกำหนดตัวเลือกการรักษาเชิงกลยุทธ์ที่ดีที่สุดเมื่อทำการบำบัดด้วยการสัมผัส ซึ่งรวมถึงการสัมผัสโดยตรงในร่างกาย (เผชิญหน้ากับตัวอย่าง วัตถุ หรือกิจกรรมที่กลัวในชีวิตจริงโดยตรง) จินตนาการถึงการเปิดรับ (จินตนาการถึงความกลัวอย่างเต็มตา) การเปิดรับความเป็นจริงเสมือน (โดยใช้เทคโนโลยีเพื่อดำเนินการภายในร่างกาย) และการเปิดรับสิ่งกีดขวาง (โดยเจตนาทำให้เกิด กลัวความรู้สึกทางกายภาพที่ไม่เป็นอันตราย)วิธีการทั้งหมดเหล่านี้อยู่ภายใต้วิธีต่างๆ เช่น การให้คะแนนระดับแสง น้ำท่วม การลดความไวต่อระบบ การเปิดรับแสงเป็นเวลานาน และการป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง ในที่สุดการบำบัดด้วยการเปิดรับแสงก็ช่วยได้หลายวิธี เช่น ความเคยชิน การสูญพันธุ์ การรับรู้ความสามารถของตนเอง และการประมวลผลทางอารมณ์ ข้อจำกัดเพียงอย่างเดียวของวิธีการรักษานี้คือการขาดผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีเพื่อดำเนินการ ดังนั้นวิธีนี้จึงไม่ใช้เป็นวิธีการรักษาแบบปกติ
ความคล้ายคลึงกันระหว่างการลดความรู้สึกไวอย่างเป็นระบบและการบำบัดด้วยการสัมผัสคืออะไร
- การรักษาทั้งสองเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิต
- ยิ่งไปกว่านั้น พวกมันยังถูกปรับแต่งมามากตามกรณี
- โดยทั่วไปแล้วทั้งสองวิธีไม่สามารถคาดเดาได้
- วิธีการเหล่านี้รักษาสภาพที่น่ากลัวของบุคคล
- การรักษาทั้งสองแบบต้องใช้นักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดโรค
- ระหว่างการรักษาทั้งสอง บุคคลจะจินตนาการถึงสถานการณ์ที่น่ากลัวหรือเผชิญกับสถานการณ์ที่น่ากลัวจริงๆ
ความแตกต่างระหว่างการลดความรู้สึกไวอย่างเป็นระบบและการบำบัดด้วยการสัมผัสแสงคืออะไร
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการลดความรู้สึกไวอย่างเป็นระบบและการบำบัดด้วยการสัมผัสคือ การทำให้ระบบหมดฤทธิ์เป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปในขณะที่การบำบัดด้วยการสัมผัสจะใช้วิธีการที่รวดเร็วกว่า ดังนั้น วิธีการรักษาทั้งสองวิธีจึงแตกต่างกัน นั่นคือการ desensitization อย่างเป็นระบบใช้วิธีต่างๆ เช่น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ในขณะที่การบำบัดด้วยการสัมผัสจะใช้วิธีการเสมือนและการสกัดกั้นมากกว่า นอกจากนี้ ข้อจำกัดหลักของการบำบัดด้วยการสัมผัสคือการขาดแคลนผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรม ในทางกลับกัน ในระหว่างการลดความรู้สึกไวอย่างเป็นระบบ ผลลัพธ์ที่คาดหวังอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความสามารถของแต่ละบุคคลในการจินตนาการถึงความหวาดกลัวอย่างชัดเจนมากขึ้น
อินโฟกราฟิกด้านล่างแสดงความแตกต่างระหว่างการลดความไวแสงอย่างเป็นระบบและการบำบัดด้วยการสัมผัสในรูปแบบตารางสำหรับการเปรียบเทียบแบบเคียงข้างกัน
สรุป – Desensitization อย่างเป็นระบบเทียบกับการบำบัดด้วยการสัมผัส
ความหวาดกลัวเป็นภาวะทางจิตที่พบได้บ่อยในคนจำนวนมาก desensitization อย่างเป็นระบบและการบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นสองขั้นตอนการรักษาที่แตกต่างกันซึ่งนักจิตวิทยาและนักบำบัดโรคที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีใช้ในการรักษาสภาพ phobic desensitization อย่างเป็นระบบเป็นเทคนิคช้าตามหลักฐาน ในขณะที่การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นกระบวนการที่รวดเร็ว กระบวนการทั้งสองประกอบด้วยข้อจำกัดและข้อดีที่แตกต่างกัน ในระหว่างการรักษาทั้งสอง บุคคลจะจินตนาการถึงสถานการณ์ที่หวาดกลัวหรือสัมผัสกับสถานการณ์ที่หวาดกลัว จากการรักษาทั้งสองประเภท เทคนิคการทำให้เป็นภูมิไวเกินที่เป็นระบบนั้นถูกใช้บ่อยกว่าปกติ ดังนั้น นี่จึงสรุปความแตกต่างระหว่างการลดความรู้สึกไวอย่างเป็นระบบกับการบำบัดด้วยการสัมผัส