ความเศร้ากับความสูญเสีย
คำว่า เศร้าโศก เศร้าโศก เศร้าโศก มักใช้แทนกันได้เหมือนกับว่าเป็นคำพ้องความหมาย อย่างไรก็ตาม คำเหล่านี้มีความหมายต่างกันเล็กน้อย ความเศร้าโศกเป็นลักษณะที่เราตอบสนองต่อการสูญเสียใด ๆ ในขณะที่ความเศร้าโศกเป็นสภาวะที่เรารู้สึกเมื่อเราสูญเสียบางสิ่งหรือบางคน เป็นเรื่องธรรมดาและเป็นธรรมชาติที่เราจะรู้สึกเจ็บปวดและเสียใจเมื่อคนที่เรารักจากไปเพื่อสถิตย์อยู่บนสวรรค์ของเขา การตอบสนองหรือปฏิกิริยาของเราต่อการสูญเสียนี้เรียกว่าความเศร้าโศกในขณะที่กระบวนการทั้งหมดของความเศร้าโศกเรียกว่าการเสียสมาธิ ให้เราพิจารณาแนวคิดที่เกี่ยวข้องทั้งสองอย่างละเอียดยิ่งขึ้น
ความเศร้า
ความเศร้าโศกเป็นอารมณ์ที่เอาชนะเราเมื่อต้องสูญเสียคนที่รักในครอบครัวอย่างกะทันหัน อันที่จริง ความเศร้าโศกคือการตอบสนองทางอารมณ์ของเราต่อการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ต่างคนต่างตอบสนองต่อการสูญเสียหรือความตายของคนที่คุณรักและเสียใจในลักษณะที่แตกต่างกัน ความเศร้าโศกไม่เพียงรู้สึกกับการตายของคนใกล้ชิดหรือที่รักของเราเท่านั้น เราเสียใจทุกครั้งที่เรารู้สึกสูญเสีย เมื่อสิ่งที่รักของเราถูกพรากไปจากเรา นี่เป็นกรณีของการแท้งบุตร การคลอดบุตร แม้กระทั่งการหย่าร้าง และการสูญเสียงานสำหรับบางคน ความเศร้าโศกถือเป็นการตอบสนองปกติและดีต่อสุขภาพต่อการสูญเสียครั้งใหญ่ในชีวิต บุคคลรู้สึกปวดร้าวและความเศร้าโศกมากมาย แต่สิ่งนี้นำไปสู่การบำบัดทางอารมณ์ของเขา ดังนั้นแม้ว่าความเศร้าโศกจะรู้สึกเหมือนเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด แต่จริงๆ แล้วมันเป็นการทำให้แต่ละคนอารมณ์ดีขึ้น
ใครๆ ก็เข้าใจแนวคิดเรื่องความเศร้าโศกได้ด้วยการเปรียบเทียบกับบาดแผลทางกาย การสูญเสียคนที่รักทำให้เกิดบาดแผลทางใจที่ต้องรักษาการตอบสนองทางอารมณ์ของความเศร้าโศกช่วยให้เรารักษาบาดแผลได้สำเร็จ และแม้ว่าผู้ตายจะยังคงอยู่ในความทรงจำของเราตลอดไป ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดจากการเสียเขาไปก็หายไปหลังจากความโศกเศร้าเป็นระยะเวลาหนึ่ง ไม่มีทางถูกหรือผิดที่จะเสียใจ และต่างคนต่างเสียใจต่างกันเพื่อรับมือกับการสูญเสีย
การไว้ทุกข์
ความเศร้าโศกคือสภาวะของความเศร้าโศกและมักอธิบายว่าเป็นช่วงเวลาหลังจากการสูญเสียซึ่งในระหว่างที่บุคคลรู้สึกเศร้าโศก ระยะเวลาของการปลิดชีพขึ้นอยู่กับความใกล้ชิดของผู้ตายกับการไว้ทุกข์ของบุคคลนั้นและระยะเวลาที่ผู้ไว้ทุกข์ใช้ในการคาดการณ์การสูญเสียบุคคลก่อนที่จะสูญเสียจริง นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะการเจ็บป่วยเป็นเวลานานของคนที่รักก่อนความตายจะทิ้งความเศร้าโศกในใจของบุคคลไว้มากมาย ความเศร้าโศกต้องยอมรับความจริงที่ว่าการสูญเสียของคุณมีจริง และคนที่ผ่านไปแล้วจะไม่กลับมา ความเศร้าโศกยังต้องการความทุกข์จากปัจเจกบุคคล เนื่องจากเขาต้องแบกรับความเจ็บปวดจากความเศร้าโศกเป็นช่วงระยะเวลาหนึ่งเขาต้องเรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับชีวิตโดยปราศจากผู้ตาย การไว้ทุกข์ยังต้องเรียนรู้ที่จะใส่พลังงานทางอารมณ์ให้น้อยลงในการไว้ทุกข์และนำไปใช้ในงานอื่นๆ
ความเศร้าโศกกับความเศร้าโศกต่างกันอย่างไร
• ความเศร้าโศกคือความรู้สึกหรืออารมณ์ที่เรารู้สึกได้เมื่อสูญเสียคนที่รัก อย่างไรก็ตาม ความเศร้าโศกก็เกิดขึ้นเช่นกันเมื่อสิ่งที่รักถูกพรากไป เช่น การหย่าร้าง การตกงาน ฯลฯ
• ความเศร้าโศกคือความเศร้าโศกโดยมีระยะต่างๆ ของความเศร้าโศก
• ความรู้สึกเศร้าโศกสุดขีดหลังจากการตายของคนที่คุณรักในขณะที่คนเรียนรู้ที่จะรับมือกับการสูญเสียอย่างค่อยเป็นค่อยไป
• กระบวนการมรณะเกี่ยวข้องกับการยอมรับการสูญเสีย รับมือกับมัน และเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตและดำเนินชีวิตต่อไป ในทางกลับกัน ความเศร้าโศกคือการตอบสนองทางอารมณ์ของแต่ละบุคคล