ความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง Citracal และ C altrate คือ Citracal ประกอบด้วยแคลเซียมซิเตรตซึ่งทำโดยการรวมกันของกรดซิตริกและแคลเซียมไฮดรอกไซด์ในขณะที่ C altrate มีแคลเซียมที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการพัฒนา การทำงาน และสุขภาพของกระดูกและฟัน นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในระบบประสาทและระบบไหลเวียนโลหิต เรามักจะได้รับแคลเซียมจากผลิตภัณฑ์จากนม ผักบางชนิด และเครื่องดื่มเสริม อย่างไรก็ตาม บางคนมักจะทานอาหารเสริมแคลเซียม Citracal และ C altrate เป็นอาหารเสริมที่สำคัญซึ่งประกอบด้วยวิตามินดีและแคลเซียม
Citracal คืออะไร
Citracal เป็นแหล่งแคลเซียมที่สำคัญที่ประกอบด้วยแคลเซียมซิเตรต แคลเซียมซิเตรตไม่ใช่สารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ได้มาจากการรวมกันของกรดซิตริกกับแคลเซียมไฮดรอกไซด์ เมื่อเทียบกับ C altrate แล้ว Citracal มีแคลเซียมหนาแน่นน้อยกว่า
โดยปกติ ประมาณ 21% ของแคลเซียมซิเตรตคือแคลเซียมโดยน้ำหนัก นอกจากนี้ Citracal สองเม็ดประกอบด้วยแคลเซียมซิเตรตประมาณ 2380 มก. ดังนั้นสองเม็ดจะให้ธาตุแคลเซียมประมาณ 500 มก. นอกจากนี้อาหารเสริมตัวนี้ยังมีวิตามินดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการใช้แคลเซียมในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เมื่อพิจารณาถึงการดูดซึมของแคลเซียมซิเตรต แคลเซียมซิเตรตจะละลายในน้ำได้ดีกว่าเล็กน้อยเมื่อเทียบกับแคลเตรต ดังนั้นร่างกายจึงสามารถดูดซึมธาตุแคลเซียมจากอาหารเสริมตัวนี้ได้มากกว่าแคลเทรตประมาณ 20%
นอกจากนี้ การดูดซึม Citracal ไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร ซึ่งช่วยให้เรารับประทานได้ทั้งแบบมีหรือไม่มีอาหาร อย่างไรก็ตาม ยานี้มีโอกาสเกิดปฏิกิริยาระหว่างยาและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในลำไส้น้อยกว่าเมื่อเทียบกับ C altrate
คาลเทรตคืออะไร
แคลเทรตเป็นแหล่งแคลเซียมที่สำคัญ และมีแคลเซียมคาร์บอเนต ซึ่งเป็นแคลเซียมรูปแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในเปลือกไข่ หอยทากและหอยนางรม ไข่มุก ชอล์ก หินปูน และหินอ่อน โดยทั่วไป แคลเซียมคาร์บอเนตเป็นสารที่มีราคาไม่แพงและเป็นแหล่งแคลเซียมที่มีความหนาแน่นสูง เนื่องจากมีแคลเซียมอยู่ประมาณ 40% โดยน้ำหนัก
โดยปกติ C altrate-600 หนึ่งเม็ดสามารถให้แคลเซียม 600 มก. หรือแคลเซียมคาร์บอเนต 1500 มก. มี C altrate แบบเม็ดที่มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดเคี้ยวและยาเม็ดอื่นๆ ที่ประกอบด้วยวิตามินดีและแร่ธาตุที่จำเป็นบางชนิดด้วย
โดยปกติแคลเซียมคาร์บอเนตจะไม่ละลายในน้ำมากนักโดยปกติแคลเซียมคาร์บอเนตประมาณ 14 มก. จะละลายในน้ำ 1 ลิตร หากเราทานแคลเตรตเป็นอาหารเสริมแคลเซียม แคลเซียมคาร์บอเนตจะดูดซึมได้มากกว่าแคลเซียมคาร์บอเนตตามธรรมชาติ เนื่องจากการทำงานของกรดในกระเพาะ เม็ด C altrate ประมาณ 36% เข้าสู่กระแสเลือด
อย่างไรก็ตาม C altrate อาจมีผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น อาการท้องผูก ก๊าซในลำไส้ และอาการท้องอืด นอกจากนี้ C altrate มีแนวโน้มที่จะโต้ตอบกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิด เช่น. ยาลดกรด
ความแตกต่างระหว่าง Citracal และ C altrate คืออะไร
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง Citracal และ C altrate คือ Citracal ประกอบด้วยแคลเซียมซิเตรตซึ่งทำโดยการรวมกันของกรดซิตริกและแคลเซียมไฮดรอกไซด์ในขณะที่ C altrate มีแคลเซียมที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ นอกจากนี้ แคลเซียมซิเตรตละลายในน้ำได้ดีกว่าเล็กน้อยเมื่อเทียบกับคาลเตรต ดังนั้นร่างกายจึงสามารถดูดซึมแคลเซียมจากแคลเซียมซิเตรตได้อย่างง่ายดาย
อินโฟกราฟิกด้านล่างแสดงความแตกต่างระหว่าง Citracal และ C altrate ในรูปแบบตารางสำหรับการเปรียบเทียบแบบเคียงข้างกัน
สรุป – Citracal vs C altrate
Citracal และ C altrate เป็นแหล่งสำคัญขององค์ประกอบทางเคมีแคลเซียม ความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง Citracal และ C altrate คือ Citracal มีแคลเซียมซิเตรตซึ่งทำโดยการรวมกันของกรดซิตริกและแคลเซียมไฮดรอกไซด์ในขณะที่ C altrate มีแคลเซียมที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
