ไทเก็ก vs ชี่กง
จีนเป็นหนึ่งในอารยธรรมที่เก่าแก่ที่สุดของโลกและมีประเพณีสองอย่างคือ Tai chi และ Qigong เป็นศิลปะการต่อสู้ภายในที่นำไปสู่การพัฒนา Qi พลังงานชีวิตที่ไหลผ่านเส้นทางพลังงานภายในร่างกายของมนุษย์ทั้งหมด เป็นที่นิยมในโลกตะวันตกด้วย รูปแบบศิลปะการต่อสู้ทั้งสองนี้ใช้ Chi เพื่อทำให้บุคคลแข็งแกร่งขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ ทั้งสองนำไปสู่การชำระร่างกาย อุปนิสัย และจิตใจให้บริสุทธิ์ รักษาโรคภัยไข้เจ็บ และอายุยืนยาว อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความคล้ายคลึงกันระหว่างระบบการออกกำลังกายทั้งสองประเภท คนส่วนใหญ่ยังคงสับสนระหว่างทั้งสองประเภท บทความนี้พยายามเน้นความแตกต่างระหว่างไทชิและชี่กง
ไทชิ
Tai Chi Chuan หรือ Tai Chi หมุนรอบ Qi หรือ Chi ตามที่โลกภายนอกรู้จัก นี่คือพลังชีวิตที่ขับเคลื่อนสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและสร้างพื้นฐานของระบบการแพทย์แผนจีนที่เรียกว่า TCM พลังชีวิตนี้ไหลผ่านเส้นเมอริเดียนภายในร่างกาย และเมื่อใดก็ตามที่มีการหยุดชะงักของการไหลของพลังงานนี้ ร่างกายจะป่วย การฝึกไทเก็กหรือศิลปะการป้องกันตัวภายในที่เรียกว่า ไทชิจะไหลเวียนไปทั่วร่างกายโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง และร่างกายของผู้ฝึกไทเก็กยังคงแข็งแรง
ชาวตะวันตกเรียกไทเก็กว่าเป็นศิลปะบำบัด ในขณะที่เป็นวิถีชีวิตในประเทศจีน ศิลปะการป้องกันตัวภายในนี้ถือกำเนิดขึ้นเมื่อสองพันปีก่อน และประกอบด้วยชุดของการเคลื่อนไหวช้าและเป็นวงกลมซึ่งเชื่อกันว่าสามารถขจัดสิ่งกีดขวางการเคลื่อนไหวของจี้ภายในร่างกายของผู้ฝึกศิลปะโบราณนี้ ซึ่งรวมถึงการหายใจอย่างเป็นระบบและการสมมติท่าทาง เช่น โยคะอินเดีย ซึ่งดึงดูดชาวตะวันตกให้หันมาใช้ระบบการแพทย์แผนจีนโบราณและจีนโบราณนี้
ชี่กง
การพัฒนาสุขภาพโดยการควบคุม Qi หรือ Chi เป็นเป้าหมายสูงสุดของชี่กงเช่นเดียวกับ Tai Chi ซึ่งรวมถึงการทำท่าร่างกายที่ยากลำบากในแบบเดียวกับที่โยคีในอินเดียทำ การมุ่งเน้นของจิตใจในขณะที่ทำท่าจะช่วยให้จิตใจ ลมหายใจ และพลังงานของผู้ปฏิบัติ ความหมายตามตัวอักษรของชี่กงคืองานพลังงานชีวิต ศิลปะการป้องกันตัวแบบจีนโบราณมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้ฝึกสามารถควบคุมพลังชีวิตและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ และอารมณ์ ชี่กงเป็นส่วนหนึ่งของ TCM และได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกใน Canon's Inner canon ของจักรพรรดิเหลือง หนังสือเล่มนี้ถือได้ว่าเป็นหัวน้ำพุของระบบการแพทย์แผนจีนโบราณ เชื่อกันว่าชี่กงสามารถรักษาโรคเพื่อเพิ่มสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้ปฏิบัติงานได้ ชี่กงมีสามรูปแบบ ได้แก่ ชี่กงทางการแพทย์ ชี่กงทำสมาธิ และชี่กงการต่อสู้
ไทเก็กกับชี่กงต่างกันอย่างไร
• พลังที่สร้างขึ้นในไทชินั้นหนาแน่นในขณะที่พลังงานในชี่กงเบา
• ท่าออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกายของไหลในไทเก็กนั้นก้าวหน้าและซับซ้อน ในขณะที่ชี่กง การเคลื่อนไหวเหล่านี้ซับซ้อนน้อยลงและลึกน้อยลง
• การทำสมาธิในชี่กงนั้นเข้มข้นและทรงพลังกว่าไทชิมาก
• ชี่กงได้รับการฝึกฝนมากขึ้นสำหรับพลังการรักษาในขณะที่ไทชิเป็นวิถีชีวิตที่มีความหมายสำหรับร่างกายและจิตใจโดยรวม