มีสติกับจิตใต้สำนึก
ในทางจิตวิทยา จิตใจของเราแบ่งออกเป็น 3 ส่วนหลัก เรียงจากพื้นผิวของจิตใจไปสู่ส่วนลึก พวกเขามีสติสัมปชัญญะและหมดสติ นักจิตวิทยาหลายคนกำหนดไว้ในรูปแบบต่างๆ จิตสำนึกและจิตใต้สำนึกเป็นชั้นนอกสุดของจิตใจมนุษย์สองชั้น
มีสติ
จิตสำนึกเป็นชั้นที่ 1 ของจิตใจมนุษย์ซึ่งมีหน้าที่ใช้ตรรกะและเหตุผล นอกจากนี้ยังควบคุมการกระทำของคุณที่คุณทำโดยเจตนา จิตสำนึกเป็นอินเทอร์เฟซแรกของจิตใจของคุณสู่โลกภายนอก มันรับข้อมูลในอัตราที่รวดเร็วมากและกรองข้อมูลที่จำเป็นเพื่อถ่ายโอนไปยังจิตใต้สำนึกเพื่อใช้ในภายหลังนี่คือเหตุผลที่เมื่อคุณเห็นภาพรวมทั้งหมด คุณจะไม่จำทุกสิ่งเล็กๆ ที่คุณเห็น แต่มีเพียงสิ่งที่จิตสำนึกของคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจเก็บเป็นความทรงจำ อาจมีคนโต้แย้งว่าจิตสำนึกเกี่ยวข้องกับหน้าที่ของจิตที่ต่ำกว่า เพราะการตระหนักรู้ การวิเคราะห์ สมาธิ เป็นหลักผูกมัดกับจิตสำนึก จิตสำนึกช่วยในการคิดวิเคราะห์และตัดสินใจตามความรู้สึก หากจิตสำนึกสามารถปรับให้เหมาะสมและฝึกฝนได้อย่างเหมาะสม ก็จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและบรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้น จิตสำนึกเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจที่สามารถควบคุมได้ ดังนั้น ยิ่งมีสติสัมปชัญญะมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีระเบียบวินัยและมีอารยะมากขึ้นเท่านั้น
จิตใต้สำนึก
จิตใต้สำนึกเป็นเวทีระหว่างจิตสำนึกกับจิตไร้สำนึก นี่คือเลเยอร์ที่กำหนดคุณเพราะมันมีความเชื่อ ทัศนคติ ค่านิยม แรงจูงใจ ฯลฯ ของคุณ ไม่มีคำจำกัดความที่แน่นอน จิตใต้สำนึกไม่สามารถเข้าถึงได้ง่ายเมื่อเทียบกับจิตสำนึกเพราะความทรงจำอยู่ในสถานะที่ลึกกว่าเล็กน้อยจิตใต้สำนึกไม่ใช่คำศัพท์ในการเขียนเชิงจิตวิเคราะห์เพราะมันทำให้เข้าใจผิดและอาจเข้าใจอย่างไม่ถูกต้องว่าเป็นจิตไร้สำนึก กล่าวได้อย่างปลอดภัยว่าจิตใต้สำนึกเก็บข้อมูลที่จิตสำนึกดูดซับไว้ และเมื่อจิตสำนึกมีมากเกินไป จิตใต้สำนึกจะเก็บสะสมไว้ในจิตใต้สำนึกเพื่อใช้ในภายหลัง ข้อมูลที่มีอยู่ในนั้นอาจไม่ได้รับการจัดระเบียบอย่างดี ดังนั้น จำเป็นต้องมีการประมวลผลทางปัญญาก่อนที่จะถูกใช้เพื่อบางสิ่งบางอย่างโดยจิตสำนึก ตัวอย่างเช่น การพยายามเรียกคืนหมายเลขโทรศัพท์อาจใช้เวลาสักครู่และจดจำเหตุการณ์บางอย่างหรือการเชื่อมต่อกับหมายเลขนั้น แต่ด้วยความพยายามบางอย่างบุคคลอาจจำตัวเลขได้ตามลำดับเพราะถูกฝังอยู่ในจิตใต้สำนึก เมื่อบุคคลกำลังใช้หน่วยความจำหรือข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับจิตใต้สำนึก เราจะเห็นว่ามันเป็นการกระทำตามสัญชาตญาณ
จิตใต้สำนึกและจิตใต้สำนึกต่างกันอย่างไร
• จิตสำนึกเป็นส่วนหนึ่งของจิตที่มีสติสัมปชัญญะและจิตใต้สำนึกเป็นส่วนหนึ่งของจิตสำนึกที่ไม่ครบถ้วน
• การเข้าถึงข้อมูลอย่างมีสติสัมปชัญญะนั้นเข้าถึงได้ง่าย แต่การเข้าถึงข้อมูลที่เก็บไว้ในจิตใต้สำนึกนั้นต้องใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย
• จิตสำนึกเกี่ยวข้องกับการกระทำที่ควบคุมได้ และจิตใต้สำนึกเกี่ยวข้องกับการกระทำที่ “สัญชาตญาณ” ไม่มากก็น้อย
• จิตสำนึกรับผิดชอบต่อตรรกและการใช้เหตุผล แต่จิตใต้สำนึกควบคู่ไปกับจิตไร้สำนึกรับผิดชอบอารมณ์ ลักษณะ เจตคติ ความปรารถนา เป็นต้น