วิปัสสนากับย้อนหลัง
วิปัสสนาและการหวนกลับเป็นสองกระบวนการที่แตกต่างกันซึ่งการวิเคราะห์มีบทบาทสำคัญ และความแตกต่างระหว่างกระบวนการเหล่านี้อยู่ในจุดเน้นของการวิเคราะห์ การวิปัสสนาและการหวนกลับต้องถูกมองว่าเป็นสองกระบวนการที่มีสติสัมปชัญญะเกิดขึ้นโดยปัจเจกบุคคล แม้ว่าผลลัพธ์ของกระบวนการทั้งสองนี้จะแตกต่างกัน ในการวิปัสสนาบุคคลจะพิจารณาอารมณ์ความรู้สึกและความคิดของเขา เขาสำรวจแง่มุมเหล่านี้อย่างลึกซึ้งและมีส่วนร่วมในการวิเคราะห์ อย่างไรก็ตาม การหวนกลับนั้นแตกต่างกัน ในกรณีนี้ บุคคลนั้นมองย้อนกลับไปที่เหตุการณ์ในอดีตของเขาอาจเป็นความทรงจำที่เจ็บปวดหรือมีความสุข นี่คือข้อแตกต่างหลักระหว่างสองกระบวนการนี้ จากบทความนี้ ให้เราตรวจสอบความแตกต่างระหว่างการวิปัสสนากับการหวนกลับในเชิงลึก
วิปัสสนาคืออะไร
เพียงการวิปัสสนาสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการตรวจสอบความคิดของตัวเอง ภายในบริบทนี้ บุคคลจะตรวจสอบความรู้สึก อารมณ์ ความคิด และวิเคราะห์ความหมายที่อยู่เบื้องหลังความคิดเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น คนที่อาจรู้สึกอิจฉาคนอื่นจะตรวจสอบอารมณ์ที่เขารู้สึกโดยสำรวจให้ลึกขึ้น เขาจะพยายามหาคำตอบว่าทำไมเขาถึงรู้สึกแบบนั้นและอะไรเป็นสาเหตุ
อย่างไรก็ตาม ในด้านจิตวิทยา การวิปัสสนาเป็นเทคนิคเฉพาะเพื่อตรวจสอบความคิดของมนุษย์ เทคนิคนี้เรียกอีกอย่างว่าการทดลองสังเกตตนเอง สิ่งนี้ถูกใช้โดยส่วนใหญ่โดย Wilhelm Wundt ในบริบทการทดลองในห้องปฏิบัติการของเขา
โดยทั่วไปแล้ว การวิปัสสนาสามารถสรุปได้ว่าเป็นการตรวจสอบอารมณ์ของมนุษย์และความคิดที่บุคคลจะพยายามวิเคราะห์พวกเขา แม้แต่ในชีวิตประจำวันของเรา เราก็มีส่วนร่วมในการวิปัสสนาเพื่อทำความเข้าใจอารมณ์และความคิดของเรา
ย้อนหลังคืออะไร
ไม่เหมือนการวิปัสสนาที่แต่ละคนวิเคราะห์หรือตรวจสอบอารมณ์และความคิดของเขา ในการหวนกลับ การมุ่งเน้นไม่ได้อยู่ที่สภาพปัจจุบันแต่เป็นอดีต ดังนั้น การหวนกลับสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการมองย้อนกลับไปที่เหตุการณ์ในอดีต ตัวอย่างเช่น บุคคลที่นึกถึงวันแรกที่ไปโรงเรียน วันที่เขาแต่งงาน วันที่เขาสำเร็จการศึกษา กำลังอยู่ในกระบวนการหวนคิดถึง สิ่งนี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่เหตุการณ์ที่มีความสุขในชีวิตของบุคคลเท่านั้น อาจเป็นความทรงจำที่เจ็บปวด เช่น การตายของญาติสนิทหรือการเลิกรา เป็นต้น
เมื่อมองย้อนกลับไป คนๆ นั้นมองย้อนกลับไปที่งานและนึกถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ที่นี่เขาไม่ได้พยายามวิเคราะห์ความรู้สึกหรือความคิด แต่แค่ระลึกได้อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่บุคคลนั้นจะเต็มไปด้วยอารมณ์อันเป็นผลมาจากความทรงจำ การทบทวนย้อนหลังมีความสำคัญไม่เพียงแต่ในชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในบางสาขาวิชา เช่น ประวัติศาสตร์หรือโบราณคดีด้วย เนื่องจากในสาขาวิชาเหล่านี้ เนื้อหาสาระอยู่ในอดีต อย่างไรก็ตาม การหวนกลับในบริบทนี้แตกต่างอย่างมากกับการหวนกลับของแต่ละคน สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการวิปัสสนาและการหวนกลับหมายถึงสองกระบวนการที่แตกต่างกัน
วิปัสสนากับทบทวนย้อนหลังต่างกันอย่างไร
คำจำกัดความของการวิปัสสนาและการทบทวนย้อนหลัง:
วิปัสสนา: วิปัสสนาสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการตรวจสอบความคิดของตัวเอง ในทางจิตวิทยา เป็นเทคนิคที่เรียกว่าการสังเกตตนเองเชิงทดลองที่ใช้ตรวจสอบความคิดของมนุษย์
ย้อนหลัง: การหวนกลับสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการมองย้อนกลับไปที่เหตุการณ์ในอดีตและระลึกถึงลักษณะที่เกิดขึ้น
ลักษณะวิปัสสนาและทบทวนย้อนหลัง:
กระบวนการมีสติ:
วิปัสสนาและการหวนกลับหมายถึงกระบวนการที่แตกต่างกันสองขั้นตอนที่เกิดขึ้นอย่างมีสติ
โฟกัส:
วิปัสสนา: ในการวิปัสสนา บุคคลนั้นพิจารณาความรู้สึก ความคิด และอารมณ์ของเขา
ย้อนอดีต: ย้อนดูเหตุการณ์ในอดีต
การทดสอบและวิเคราะห์:
วิปัสสนา: ในการวิปัสสนา การตรวจสอบและวิเคราะห์มีความสำคัญ
ย้อนหลัง: ย้อนหลังอาจไม่เป็นเช่นนั้น ถูกจำกัดให้อยู่ในความทรงจำ
เวลา:
วิปัสสนา: ในการวิปัสสนา โฟกัสอยู่ที่ปัจจุบัน
ย้อนอดีต: เมื่อหวนคิดถึงอดีต