ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างอาการนอนไม่หลับเกินและนอนไม่หลับคืออาการนอนไม่หลับเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้ไม่สามารถตื่นได้ ในขณะที่อาการนอนไม่หลับเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้นอนไม่หลับ
ภาวะนอนไม่หลับและการนอนไม่หลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับสองประเภทที่มีพื้นฐานทางระบบประสาทและมีอาการทั่วไปร่วมกัน แม้แต่ตัวกระตุ้นบางอย่างก็พบได้บ่อยในภาวะหลับเกินและนอนไม่หลับ ความผิดปกติของการนอนหลับทั่วไป เช่น ภาวะหลับเกิน นอนไม่หลับ กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข โรคลมหลับ (narcolepsy) และภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจส่งผลต่อทุกด้านของชีวิต รวมถึงความปลอดภัย ความสัมพันธ์ การเรียน การทำงาน ความคิด สุขภาพจิต น้ำหนัก การพัฒนาของโรคเบาหวาน และโรคหัวใจดังนั้นการนอนหลับอย่างมีคุณภาพไม่เพียงพออาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของทุกคนได้
Hypersomnia คืออะไร
Hypersomnia เป็นภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้ไม่สามารถตื่นตัวได้ ผู้ที่มีอาการป่วยนี้อาจใช้เวลานอนหลับมากถึงสิบหกชั่วโมงต่อวัน อย่างไรก็ตาม พวกเขารู้สึกเหนื่อยเมื่อตื่นขึ้น เหมือนกับคนที่นอนไม่หลับเรื้อรัง ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่รู้สึกได้พักผ่อนและทำงานได้ดีที่สุดเมื่อนอนหลับระหว่างเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงในแต่ละวัน ในกรณีของผู้ป่วย hypersomnia ปริมาณการนอนหลับอาจไม่เพียงพอ อาการของภาวะทางการแพทย์นี้ ได้แก่ ง่วงนอนมากเกินไปในตอนกลางวัน มีสมาธิลำบาก รู้สึกมึนงง ต้องนอนหลับทั้งๆ ที่นอนหลับเพียงพอ ความเฉื่อยในการนอนหลับและความรู้สึกสับสน และง่วงนอนขณะเดิน อาการของ hypersomnia หลักอาจแตกต่างจาก hypersomnia ทุติยภูมิ อาการนอนกรนในขั้นทุติยภูมิอาจรวมถึง cataplexy, กล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่างกะทันหันที่เกี่ยวข้องกับเสียงหัวเราะหรืออารมณ์รุนแรง, อัมพาตจากการนอนหลับ (parasomnia), การรบกวนการนอนหลับ REM และภาพหลอนสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ ได้แก่ ภาวะหลับไม่สนิท ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ การนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืน การมีน้ำหนักเกิน การใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น ยากล่อมประสาทหรือยาแก้แพ้ พันธุกรรม และภาวะซึมเศร้า
รูปที่ 01: Hypersomnia
นอกจากนี้ยังสามารถวินิจฉัยภาวะนอนไม่หลับเกินได้ด้วยการทดสอบการนอนหลับ เช่น ระดับความง่วงนอนของ Epworth และการทดสอบเวลาแฝงในการนอนหลับหลายครั้ง (MSLT) และการตรวจสุขภาพอื่นๆ นอกจากนี้ อาการนอนกรนหลักอาจได้รับการรักษาด้วยยากระตุ้นการนอนหลับ (ยาแก้ซึมเศร้า เช่น ฟลูอกซีทีน เซอร์ทราลีน ไซตาโลปราม) การรักษาภาวะนอนเกินในขั้นทุติยภูมิเพื่อจัดการกับสาเหตุแฝง และการรักษาอื่นๆ ได้แก่ สุขอนามัยการนอนหลับที่ดี โยคะ การสะกดจิต และการไกล่เกลี่ย
นอนไม่หลับคืออะไร
นอนไม่หลับเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้นอนไม่หลับ อาการหลักของโรคนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อของวงจรชีวิต และอาจรวมถึง หลับยาก หลับยาก หลับยาก นอนไม่หลับแม้จะมีโอกาส ตื่นกลางดึก ตื่นนอนด้วย แต่เช้าตรู่ รู้สึกไม่พักผ่อนเต็มที่หลังจากนอนมาทั้งคืน เหนื่อยล้าในเวลากลางวัน หงุดหงิด ไม่ค่อยให้ความสนใจ ความผิดพลาดหรืออุบัติเหตุที่เพิ่มขึ้น และความกังวลอย่างต่อเนื่อง สาเหตุทั่วไปของภาวะนี้ได้แก่ ความเครียด ตารางการเดินทางหรือการทำงาน นิสัยการนอนที่ไม่ดี และการรับประทานอาหารดึกเกินไปในตอนเย็น นอกจากนี้ อาการนอนไม่หลับเรื้อรังอาจเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่นๆ หรือการใช้ยาบางชนิด
รูปที่ 02: นอนไม่หลับ
โรคนอนไม่หลับสามารถวินิจฉัยได้จากการตรวจร่างกาย ทบทวนพฤติกรรมการนอน และการศึกษาการนอนหลับ นอกจากนี้ อาการนอนไม่หลับสามารถรักษาได้ด้วยการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม เช่น การบำบัดด้วยการควบคุมสิ่งเร้า เทคนิคการผ่อนคลาย การจำกัดการนอนหลับ การตื่นอยู่เฉยๆ การบำบัดด้วยแสง และการใช้ยา เช่น เอสโซปิกโลน ราเมลทีออน ซาเลปลอน และโซลพิเดม
อาการนอนไม่หลับและการนอนไม่หลับมีความคล้ายคลึงกันอย่างไร
- นอนไม่หลับกับนอนไม่หลับเป็นอาการนอนไม่หลับสองประเภท
- ความผิดปกติทั้งสองอาจเกิดจากความเครียดและภาวะซึมเศร้า
- อาจมีอาการคล้ายคลึงกัน
- ความผิดปกติทั้งสองสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากเงื่อนไขพื้นฐาน
- ความผิดปกติเหล่านี้อาจมีความบกพร่องทางพันธุกรรม
- เป็นอาการที่รักษาได้ด้วยการบำบัดพฤติกรรมและการใช้ยา
นอนไม่หลับและนอนไม่หลับต่างกันอย่างไร
ภาวะนอนไม่หลับเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้นอนไม่หลับ ในขณะที่อาการนอนไม่หลับเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้นอนไม่หลับ ดังนั้นนี่คือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างภาวะนอนไม่หลับและการนอนไม่หลับ นอกจากนี้ อาการนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของการนอนหลับ เช่น ภาวะง่วงหลับ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ การนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืน การมีน้ำหนักเกิน การใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น ยากล่อมประสาท หรือยาแก้แพ้ พันธุกรรม และภาวะซึมเศร้า ในทางกลับกัน อาการนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นจากความเครียด ตารางการเดินทางหรือการทำงาน นิสัยการนอนที่ไม่ดี และการรับประทานอาหารดึกเกินไปในตอนเย็น
อินโฟกราฟิกด้านล่างแสดงความแตกต่างระหว่างภาวะนอนไม่หลับและการนอนไม่หลับในรูปแบบตารางสำหรับการเปรียบเทียบแบบเคียงข้างกัน
สรุป – Hypersomnia vs Insomnia
อาการนอนไม่หลับและอาการนอนไม่หลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับสองประเภท อาการนอนไม่หลับเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้นอนไม่หลับ นี่คือข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างอาการนอนไม่หลับเกินและนอนไม่หลับ