กังวลกับวิตกกังวล
ความวิตกกังวลและความกังวลเป็นสองอารมณ์ด้านลบที่พวกเราทุกคนไม่ชอบเพราะประสบการณ์ที่พวกเขานำมาให้เรา เป็นเรื่องปกติที่บุคคลจะต้องกังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคนที่รัก ธุรกิจหรืองานของเขา ทรัพย์สินของเขา เช่น บ้านและของมีค่าอื่นๆ เป็นต้น คุณยังสามารถกังวลเกี่ยวกับผลการแข่งขันที่เกี่ยวข้องกับทีมโปรดของคุณใน NFL ผลการตรวจเด็ก สุขภาพของภรรยาของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ และโดยทั่วไปเกี่ยวกับทุกสิ่งภายใต้ดวงอาทิตย์ ความวิตกกังวลเป็นอีกหนึ่งสภาวะทางอารมณ์ที่คล้ายคลึงกันซึ่งเกิดขึ้นจากความกังวลและความกลัวอย่างต่อเนื่อง และหมกมุ่นอยู่กับความคิดในหัวข้อเดียวโดยถือว่าทุกสิ่งทุกอย่างไม่เกี่ยวข้องเนื่องจากความกังวลและความวิตกกังวลมีความคล้ายคลึงกันหลายประการ หลายคนไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างความกังวลและความวิตกกังวลกับผลที่พวกเขาไม่ได้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาความวิตกกังวลของพวกเขา บทความนี้จะเน้นถึงความแตกต่างระหว่างความกังวลและความวิตกกังวล ทั้งสภาวะทางอารมณ์และจิตใจ
วิตกกังวล
เมื่อลูกของคุณป่วย คุณเป็นห่วงสุขภาพของเขาและขอคำแนะนำจากแพทย์ในขณะเดียวกันก็ดูแลเขา ความกังวลเป็นอารมณ์ที่ทำให้คุณทำสิ่งที่จำเป็นและเป็นงานดังกล่าวเพื่อนำมาซึ่งผลลัพธ์ในเชิงบวกในกรณีส่วนใหญ่ หากคุณกังวลเกี่ยวกับเกรดในการสอบ คุณจะอุทิศเวลาให้กับการศึกษาที่จะดูแลผลการเรียนมากขึ้นโดยธรรมชาติ ความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวและทรัพย์สินมีค่าอื่นๆ ทำให้คุณตัดสินใจทำประกันบ้านและประกันชีวิตของสมาชิกทุกคนในครอบครัว
ทันทีที่อารมณ์ของความกังวลเข้ามา แต่ละคนก็ไตร่ตรองด้วยการคิดอย่างสร้างสรรค์เพื่อหาทางแก้ไขปัญหาที่เป็นไปได้
วิตกกังวล
ความวิตกกังวลนั้นอยู่ในระดับที่สูงกว่าความกังวลและถือเป็นอารมณ์เชิงลบโดยสิ้นเชิง เนื่องจากคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลเล่าว่ามันเป็นประสบการณ์ที่ไม่ดี ปัญหาใด ๆ ที่จิตใจของเรามองว่าน่าเป็นห่วงสามารถทำให้เราจดจ่ออยู่กับมันโดยที่จิตใจของเราหมกมุ่นอยู่กับปัญหา นี่คือเวลาที่กล่าวว่าความวิตกกังวลได้ก่อตัวขึ้น จิตใจจะไม่ยืดหยุ่น และบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะมีความกลัวและการรับรู้ที่ไม่จริงและในจินตนาการ มีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและจิตใจในบุคคลซึ่งรวมถึงการกระตุกของกล้ามเนื้อ การเต้นของหัวใจที่เต้นเร็ว ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ฯลฯ บุคคลที่มีความวิตกกังวลจะเสกสรรอันตรายทุกชนิดที่อาจไม่มีตั้งแต่แรก
วิตกกังวลกับวิตกกังวลต่างกันอย่างไร
• ทั้งความกังวลและวิตกกังวลเป็นพลม้าที่นำความทุกข์มาให้เรา แต่ในขณะที่มันง่ายกว่าที่จะปลดอานม้าที่เรียกว่ากังวล แต่การคลายความวิตกกังวลนั้นยากกว่ามากซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและจิตใจในแต่ละคน
• ความกังวลคือปฏิกิริยาตามธรรมชาติของจิตใจต่อเหตุการณ์และสถานการณ์ และเตือนจิตใจให้นึกถึงวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ ด้วยเหตุนี้ มันจึงนำผลลัพธ์ที่ดีมาสู่ผู้คน
• อย่างไรก็ตาม ความวิตกอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนถูกกำหนดไว้ในโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) ผู้ป่วย GAD มีอาการทางร่างกาย เช่น หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง กล้ามเนื้อกระตุก ฯลฯ ซึ่งอาจได้รับยาระงับประสาท พวกเขายังแสดงอาการหงุดหงิดและประหม่าในขณะที่ความกังวลตามปกติไม่แสดงอาการทางจิตดังกล่าว