ปั่น vs ปั่นจักรยาน
ช่วงนี้คนทั้งประเทศใส่ใจสุขภาพกันมาก พวกเขาหันไปออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ มากมาย เพื่อให้ตัวเองฟิต การปั่นจักรยานเป็นวิธีที่ใช้กันทั่วไปและเป็นที่นิยมในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอควบคู่ไปกับการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนล่าง การปั่นจักรยานสามารถทำได้ทั้งกลางแจ้งและในร่มโดยใช้จักรยานแบบอยู่กับที่ มีศัพท์เรียกอีกอย่างว่าการปั่นที่คล้ายกับการปั่นจักรยานและกำลังได้รับความนิยมอย่างมากในทุกวันนี้ บทความนี้พยายามค้นหาความแตกต่างระหว่างการปั่นจักรยานและการหมุนเพื่อประโยชน์ของผู้อ่าน
ปั่นจักรยาน
คำว่าการปั่นจักรยานสร้างภาพลักษณ์ของคนในเสื้อยืดและกางเกงรัดรูปที่ขี่จักรยานกลางแจ้งบนถนน การปั่นจักรยานเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพมากซึ่งแพทย์แนะนำสำหรับคนทุกวัยเพื่อเพิ่มระดับความฟิต หลายคนขี่จักรยานเพื่อการเดินทางหรือพักผ่อนหย่อนใจ แต่กิจกรรมทางกายที่เรียกว่าการปั่นจักรยานนั้นจำกัดการใช้กิจกรรมนี้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น อย่างไรก็ตาม สภาพอากาศเลวร้ายเป็นครั้งคราวและการใช้ชีวิตในอพาร์ตเมนต์สูงทำให้ผู้คนต้องปั่นจักรยานในร่ม นี่คือกิจกรรมที่ได้รับความนิยมอย่างมากและผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพพยายามออกกำลังกายให้ดีขึ้นด้วยการปั่นจักรยานออกกำลังกายแบบอยู่กับที่
ปั่น
การปั่นด้ายเป็นคำที่ใช้กันทั่วไปสำหรับการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ มากมาย ซึ่งใช้จักรยานออกกำลังกายภายในสตูดิโอที่จัดชั้นเรียนสำหรับบุคคล การปั่นประกอบด้วยคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนที่ดำเนินการโดยผู้คนพร้อมๆ กันบนจักรยานอยู่กับที่เพื่อออกกำลังกายในสไตล์เฉพาะมีดนตรี จักรยานอยู่กับที่ และแน่นอนว่ามีผู้สอนคอยแนะนำผู้คนหลายๆ คนโดยมีเป้าหมายร่วมกันคือมีสุขภาพและฟิตเนสที่ดีขึ้น หากคุณเคยไปคลาสเหล่านี้ คุณจะรู้ว่าจักรยานยนต์เหล่านี้มีมู่เล่ที่หนักถึง 30-40 ปอนด์ และเหยียบคันเร่งได้อย่างต่อเนื่องแม้ในขณะที่คุณหยุดถีบ ซึ่งหมายความว่าเอ็นร้อยหวายของแต่ละบุคคลทำงานหนักเพื่อหยุดหรือชะลอการเคลื่อนไหวนี้ ในการปั่นจักรยานกลางแจ้ง ความเสียดทานมาจากถนนและลม ในสภาวะเหล่านี้ กล้ามเนื้อควอดริเซ็บและงอสะโพกของคุณทำงานหนัก
การปั่นและการปั่นจักรยานต่างกันอย่างไร
• การปั่นจักรยานหมายถึงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง ในขณะที่การปั่นเป็นการปั่นจักรยานในร่ม
• คุณออกกำลังกายบนจักรยานอยู่กับที่ระหว่างปั่นขณะที่คุณขี่จักรยานกลางแจ้ง
• รอบการปั่นมีมู่เล่หนัก ในขณะที่แรงเสียดทานมาจากลมและถนนในวงจรกลางแจ้ง
• ในช่วงที่อากาศไม่ดี การหมุนตัวสะดวกกว่าการปั่นจักรยานกลางแจ้ง
• การปั่นหมายถึงผลิตภัณฑ์ คำแนะนำ และการออกกำลังกายจากผู้ถือสิทธิบัตร และคุณออกกำลังกายภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนในสตูดิโอ
• มีเทรนเนอร์ที่ผ่านการรับรองในการปั่นในขณะที่คุณสามารถปั่นจักรยานด้วยตัวเอง