นวดสวีดิช vs นวดเนื้อเยื่อชั้นลึก
เนื่องจากเป็นการนวดสองประเภทที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เราต้องรู้ความแตกต่างระหว่างการนวดแบบสวีดิชและการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกก่อนที่จะทำการนวด การนวดแบบสวีดิชและการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกเป็นการนวดที่นิยมมากที่สุดในปัจจุบัน เป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิง ผู้หญิงส่วนใหญ่จะหาทางไปสปาและอาบอบนวดเพื่อได้รับการปรนนิบัติอย่างบริสุทธิ์เป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงซึ่งประกอบด้วยการนวดสองประเภทนี้ อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าการนวดทั้งสองแบบมีหน้าที่และจุดประสงค์ต่างกัน
นวดสวีดิชคืออะไร
การนวดแบบสวีเดนได้รับการพัฒนาโดยนักสรีรวิทยาชาวสวีเดนในช่วงต้นปี 1800การนวดรูปแบบนี้ใช้จังหวะเป็นวงกลมยาวๆ การนวดสวีดิชใช้เป็นหลักในการกระตุ้นการผ่อนคลายสำหรับกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดและใช้งานมากเกินไป จุดประสงค์ของการนวดสวีดิชนอกเหนือจากการผ่อนคลายคือการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายเพื่อเพิ่มการทำงานของระบบประสาท
นวดเนื้อเยื่อชั้นลึกคืออะไร
การนวดเนื้อเยื่อชั้นลึกใช้เพื่อคลายกล้ามเนื้อโดยเฉพาะบริเวณคอ แขน ขา และต้นขา การนวดประเภทนี้มุ่งเป้าไปที่เนื้อเยื่อที่การนวดแบบปกติเข้าไม่ถึงและกล้ามเนื้อที่มักมีความเครียดมากกว่าแบบอื่นๆ ต้องใช้แรงกดอย่างหนักเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ด้วยการนวดเนื้อเยื่อลึก การนวดนี้ควรได้รับการกดดันที่ลึกกว่าและควรรายงานความเจ็บปวดใดๆ
นวดสวีดิชกับนวดกดจุดต่างกันอย่างไร
เพื่อกำหนดประเภทของการนวดที่ต้องการ สิ่งสำคัญเสมอคือต้องทราบผลและประโยชน์ที่ได้รับจากการนวดประเภทต่างๆ
การนวดแบบสวีเดนช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายในขณะที่ใช้การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อเครียดลึก การนวดแบบสวีดิชเป็นการนวดเป็นวงกลมอย่างช้าๆ โดยใช้แรงกดที่สม่ำเสมอเพื่อเสริมระบบไหลเวียนโลหิต ในทางกลับกัน การนวดเนื้อเยื่อลึกจะเน้นไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มีอาการปวดมากกว่า การนวดสวีดิชเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางมาก ในขณะที่การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกนั้นเหมาะสำหรับผู้ที่นั่งหรือยืนเป็นเวลานาน การนวดแบบสวีดิชใช้แรงกดปานกลางในขณะที่การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกนั้นต้องใช้แรงกดที่ลึกกว่าและบางครั้งก็เจ็บปวด
สรุป:
นวดสวีดิช vs นวดเนื้อเยื่อชั้นลึก
• นวดสวีดิชเพื่อการผ่อนคลายและการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นในขณะที่ใช้การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด
• นวดสวีดิชเป็นการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมยาวทั่วร่างกาย ขณะที่นวดเนื้อเยื่อส่วนลึกจะเน้นไปที่บริเวณที่มีอาการปวด
• การนวดสวีดิชมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกมีประโยชน์สำหรับผู้ที่นั่งหรือยืนเป็นเวลานาน