ความประหม่ากับความวิตกกังวลทางสังคม
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความเขินอายและความวิตกกังวลทางสังคมคือความเขินอายคือเมื่อบุคคลรู้สึกอึดอัดและไม่สบายใจเมื่อเผชิญกับสถานการณ์และผู้คนใหม่ๆ ในทางกลับกัน ความวิตกกังวลทางสังคมเป็นภาวะที่รุนแรงกว่าซึ่งบุคคลรู้สึกกลัวและไม่สบายอย่างรุนแรงเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ทางสังคม ดังนั้นเส้นแบ่งเขตระหว่างเงื่อนไขทั้งสองจึงเกิดจากความรุนแรง ในขณะที่ความเขินอายเพียงรับรู้ถึงความกลัวและความรู้สึกไม่สบายของบุคคลเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ทางสังคม ความวิตกกังวลทางสังคมรับรู้ถึงลักษณะทางสรีรวิทยา พฤติกรรม และการรับรู้มากกว่า มันไม่เพียงทำให้เกิดความกลัวและความรู้สึกไม่สบาย แต่ยังตื่นตระหนกเนื่องจากกลัวว่าจะถูกตัดสินและประเมินโดยผู้อื่นเมื่อต้องรับมือกับผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านจิตวิทยา ทั้งคำศัพท์ ความประหม่า และความวิตกกังวลทางสังคม ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเมื่อรวมผู้คนเข้ากับสถานการณ์ทางสังคม บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่ออธิบายความประหม่าและความวิตกกังวลทางสังคมในรายละเอียดเพิ่มเติม โดยเน้นถึงความแตกต่างที่สำคัญและความคล้ายคลึงระหว่างความเขินอายและความวิตกกังวลทางสังคม
ความเขินอายคืออะไร
ความเขินอายสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความรู้สึกหวาดหวั่นเมื่อเผชิญกับสถานการณ์หรือผู้คนใหม่ๆ บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความประหม่ากังวลเกี่ยวกับ "สิ่งที่คนอื่นอาจคิด" เกี่ยวกับพวกเขาซึ่งขัดขวางปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของพวกเขา พฤติกรรมของพวกเขาจึงถูกควบคุมโดยความกลัวที่ขับเคลื่อนด้วยอัตตา ซึ่งกำหนดสีสันให้กับกิจกรรมทั้งหมดในชีวิต บุคคลดังกล่าวพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมให้มากที่สุดเพราะพวกเขากลัวที่จะแสดงความเห็นโดยคิดว่าพวกเขาจะถูกวิพากษ์วิจารณ์และปฏิเสธ
ความเขินมีทั้งจากธรรมชาติและการเลี้ยงดู มีคนที่เกิดมาพร้อมกับนิสัยเช่นนี้ในกรณีเหล่านี้ พฤติกรรมของบุคคลที่มีพรมแดนติดกับความเขินอายนั้นเป็นกรรมพันธุ์ คนเหล่านี้มักกังวลและรู้สึกอึดอัดเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ทางสังคม แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้จากการเลี้ยงดูและประสบการณ์ที่ผ่านมา ตัวอย่างเช่น บุคคลที่ถูกทรมานทางอารมณ์ในวัยเด็กเนื่องจากการทารุณกรรมหรือความขัดแย้งในครอบครัวอาจจบลงด้วยสภาพเช่นนี้ ซึ่งเขา/เธอจะแสดงความกลัวที่จะมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในระดับที่สูงขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากความเขินอาย
ความวิตกกังวลทางสังคมคืออะไร
ความวิตกกังวลทางสังคมนั้นรุนแรงกว่าความเขินอายมาก มันสามารถกำหนดได้ว่าเป็นเงื่อนไขของความกลัวสุดขีดที่บุคคลประสบในปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่เกิดจากความกลัวที่จะถูกปฏิเสธหรือตัดสินโดยผู้อื่น บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางสังคมมักจะมีความนับถือตนเองต่ำมากและแสดงความประหม่าอย่างมากในเกือบทุกกิจกรรมที่บุคคลมีส่วนร่วมในชีวิตประจำวันคนๆ นี้มักจะกังวลเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความเป็นไปได้ที่จะ "ไม่ดีพอ" ความวิตกกังวลทางสังคมปรากฏในสองรูปแบบ พวกเขาคือ
พัฒนาการทางสังคมวิตกกังวล
ความวิตกกังวลทางสังคมเรื้อรัง
ความวิตกกังวลทางสังคมพัฒนาการรูปแบบแรกนั้นค่อนข้างเป็นธรรมชาติ เด็ก ๆ ประสบสิ่งนี้เมื่อพวกเขาเผชิญกับสถานการณ์และผู้คนใหม่ ๆ ในชีวิต เมื่อเด็กโตขึ้น เขา/เธอจะพัฒนาความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับโลกที่กำลังขยายตัวซึ่งทำให้เด็กเติบโตจากสภาวะนี้ อย่างไรก็ตาม หากอาการนี้เกิดขึ้นในชีวิตผู้ใหญ่อีกครั้ง ก็ถือได้ว่าเป็นความวิตกกังวลทางสังคมแบบเรื้อรัง คนที่ประสบปัญหานี้ในลักษณะที่รุนแรงจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลทางสังคม คนเหล่านี้ไม่เพียงแสดงความกลัวต่อสถานการณ์ทางสังคมเท่านั้น แต่ยังพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ด้วย มีบางสถานการณ์ที่ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรควิตกกังวลทางสังคม การพูดในที่สาธารณะ การแสดงบนเวที การถูกวิพากษ์วิจารณ์ การให้ความสนใจ การกินในที่สาธารณะ การออกเดท การนั่งสอบ เป็นบางสถานการณ์ที่สามารถระบุสภาวะนี้ได้เมื่อบุคคลที่มีความวิตกกังวลทางสังคมประสบสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขาวิตกกังวลและประหม่า บุคคลนั้นจะเริ่มหน้าแดง คลื่นไส้ วิงเวียน ตัวสั่น เหงื่อออก และหายใจไม่ออก จึงเป็นที่ชัดเจนว่าความวิตกกังวลทางสังคมมีมากกว่าความเขินอาย
ความเขินอายกับความวิตกกังวลทางสังคมต่างกันอย่างไร
เมื่อเปรียบเทียบระหว่างความเขินอายกับความวิตกกังวลทางสังคม ความคล้ายคลึงกันระหว่างทั้งสองคือความกลัวที่เกี่ยวข้องกับการเผชิญสถานการณ์ทางสังคม อย่างไรก็ตาม ปัจจัยนี้ยังใช้เป็นข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างสองเงื่อนไข
• ความเขินอายถือได้ว่าเป็นความกลัวต่อสถานการณ์ทางสังคมรูปแบบหนึ่งซึ่งเป็นผลมาจากทั้งอารมณ์ของบุคคลและสภาพแวดล้อมและประสบการณ์ที่เปิดเผย
• ความวิตกกังวลทางสังคมหมายถึงรูปแบบความกลัวที่รุนแรงขึ้นซึ่งขัดขวางกิจกรรมชีวิตของคน ๆ หนึ่งอย่างชัดเจนและยับยั้งคุณภาพชีวิตของบุคคล