ฝันร้ายกับฝันร้าย
การระบุความแตกต่างระหว่างฝันร้ายและฝันร้ายดูเหมือนเป็นสิ่งที่จำเป็น ในภาษาของวันนี้ คำว่าฝันร้ายและฝันร้ายถูกใช้สลับกันราวกับว่าเป็นคำพ้องความหมาย คนส่วนใหญ่คิดว่าฝันร้ายเป็นฝันร้ายจริงๆ หรือในทางกลับกัน อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความเชื่อที่ผิด จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ ฝันร้ายและฝันร้ายไม่สามารถใช้แทนกันเพื่อหมายถึงสิ่งเดียวกันได้ เนื่องจากมีความแตกต่างระหว่างฝันร้ายและฝันร้ายในแง่ของความรุนแรง ผลกระทบทางอารมณ์ของฝันร้ายนั้นยิ่งใหญ่กว่าฝันร้ายอย่างมาก ดังนั้น จุดประสงค์ของบทความนี้คือเพื่ออธิบายความหมายของฝันร้ายและฝันร้าย และชี้ให้เห็นความเหมือนและความแตกต่างที่มองเห็นได้ในสองคำนี้
ฝันร้ายคืออะไร
ก่อนอื่น เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าฝันร้ายคืออะไร เราทุกคนต่างก็ฝันร้ายในบางช่วงของชีวิต ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ฝันร้ายเป็นความฝันประเภทหนึ่งที่ขับเคลื่อนด้วยความกลัวและความเครียดในชีวิตของบุคคล สิ่งนี้มีประโยชน์ในแง่ของการทำงานเพื่อคลายความตึงเครียดที่บุคคลประสบในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม เพียงเพราะว่าคนๆ หนึ่งมีฝันร้าย เขาจะไม่ตื่นขึ้นกลางดึกด้วยเหงื่อและเต็มไปด้วยความสยดสยอง ในทางตรงกันข้าม คนๆ หนึ่งจะตื่นขึ้นในตอนเช้าเหมือนวันอื่นๆ และทำงานบ้านประจำวันของเขา บุคคลนั้นอาจจำความฝันได้เมื่อเขาตื่นขึ้น แต่ความฝันนั้นไม่สามารถเชื่อมโยงกับการตื่นได้ ฝันร้ายเป็นผลจากอารมณ์ด้านลบ เช่น ความกลัว ความรู้สึกผิด ความโกรธ ความสับสน ความเศร้าโศก ด้วยความเข้าใจในฝันร้ายนี้ ให้เรากลายเป็นฝันร้าย
ฝันร้ายคืออะไร
ฝันร้ายเป็นความฝันประเภทหนึ่งที่รบกวนธรรมชาติมาก มักจะทำให้คนตื่นกลางดึก ในแง่นี้ คนที่ตื่นขึ้นจะเชื่อมโยงกับฝันร้ายโดยตรง นี่เป็นข้อแตกต่างที่เราเห็นได้ระหว่างฝันร้ายกับฝันร้าย เพราะในฝันร้ายนั้นไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างการตื่นนอนกับความฝัน
ฝันร้ายเกิดจากความเครียดและความตึงเครียดที่บุคคลประสบซึ่งสร้างผลกระทบทางอารมณ์อย่างมากต่อบุคคล สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากความบอบช้ำทางจิตใจ ความขัดแย้งระหว่างบุคคล ความล้มเหลวในชีวิต ความตาย ฯลฯ ทหาร ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการทารุณกรรมมักจะฝันร้ายเนื่องจากความเครียดทางอารมณ์ที่สูงและประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่พวกเขาได้รับ เป็นไปได้ที่บุคคลจะประสบกับฝันร้ายแบบเดียวกันครั้งแล้วครั้งเล่า นี่เป็นสถานการณ์ที่รุนแรงซึ่งส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อสุขภาพจิตของบุคคล บางคนมีอาการนอนไม่หลับ (ไม่สามารถนอนหลับได้) เพราะกลัวว่าฝันร้ายจะเกิดขึ้นอีกเมื่อเข้านอนส่งผลให้คนฝันร้ายอดหลับอดนอน
ฝันร้ายกับฝันร้ายต่างกันอย่างไร
ฝันร้ายและฝันร้ายเกิดขึ้นจากความเครียดในระดับสูงของแต่ละบุคคล ทั้งสองเป็นผลจากอารมณ์ด้านลบ เช่น ความเศร้าโศก ความโกรธ ความกลัว การสูญเสีย ความสับสน และการทำอะไรไม่ถูก
• ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างทั้งสองเกิดจากระดับความรุนแรงที่เกี่ยวข้องและผลกระทบทางอารมณ์ที่มีต่อบุคคล
• ในฝันร้าย ความรุนแรงและผลกระทบทางอารมณ์จะรุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม ในฝันร้าย สถานการณ์จะยิ่งเลวร้ายลงมาก แม้กระทั่งรบกวนกิจวัตรประจำวันของบุคคลนั้น เนื่องจากผลกระทบทางอารมณ์และระดับความรุนแรงนั้นรุนแรงมาก ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อบรรเทาอาการ