ความโกรธกับความขมขื่น
ความโกรธกับความขมขื่นมักสร้างความสับสนให้เข้าใจ แม้ว่าคนส่วนใหญ่คิดว่าคำต่างๆ เช่น ความโกรธ ความโกรธ ความโกรธ ความโกรธ และความขมขื่น ดูเหมือนจะคล้ายกัน ในบรรดาคำเหล่านี้ เราสามารถระบุความแตกต่างบางอย่างได้ ความโกรธหมายถึงความรู้สึกไม่พอใจที่บุคคลประสบ ในทางกลับกัน ความขมขื่นนั้นแตกต่างจากความโกรธเพราะมันมีมากกว่าความไม่พอใจต่อความรู้สึก เช่น ความเกลียดชัง ความขุ่นเคือง หรือแม้แต่ความผิดหวัง นี่เป็นหนึ่งในความแตกต่างที่สำคัญที่สามารถระบุได้ด้วยความโกรธและความขมขื่น จากบทความนี้ ให้เราสำรวจความแตกต่างที่มีผลเหนือกว่าระหว่างคำเหล่านี้ ในขณะที่ทำความเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์ทั้งสองนี้
ความโกรธคืออะไร
ความโกรธสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นความรู้สึกไม่พอใจ เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกโกรธในขณะที่เราทุกคนประสบกับอารมณ์นี้ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น เมื่อบุคคลรู้สึกว่าถูกคุกคามหรือทำร้ายพวกเขามักจะโกรธ ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพเด็กที่ถูกจับเพราะประพฤติตัวไม่เหมาะสม เป็นธรรมดาที่เด็กจะรู้สึกโกรธที่พ่อแม่รังแกเขา เนื่องจากเด็กถูกปฏิเสธไม่ให้ออกไปเที่ยวกับเพื่อนและมีช่วงเวลาที่ดี การปฏิเสธนี้ส่งผลให้เกิดความโกรธ แต่นี่เป็นเพียงปฏิกิริยาชั่วขณะเท่านั้น เมื่อเราโกรธ เราสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายของเราเช่นกัน เช่น การเต้นของหัวใจเต้นแรงและแม้กระทั่งความตึงเครียด อารมณ์ของแต่ละบุคคลก็มีความสำคัญเช่นกัน บางคนค่อนข้างอารมณ์ร้อน คนประเภทนี้มักโกรธง่ายแม้เรื่องเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม มีคนอื่นๆ ที่สงบและไม่ค่อยโกรธ ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งสำคัญคือเราต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความโกรธของเราก่อนที่ความโกรธจะหมดไปมีบุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือในการจัดการความโกรธเนื่องจากไม่สามารถควบคุมความโกรธได้ นี่อาจเป็นสถานการณ์ที่ร้ายแรงมาก เพราะเมื่อบุคคลนั้นโกรธมาก พวกเขาจะควบคุมการกระทำของตนไม่ได้ ต่อมาพวกเขาอาจถึงกับเสียใจกับการกระทำของตน แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ในทางบวกได้
เด็กที่ถูกกักขังสามารถรู้สึกโกรธกับสิ่งนั้นได้
ความขมขื่นคืออะไร
ความขมขื่นเต็มไปด้วยความเกลียดชังและความขุ่นเคือง ลองนึกภาพคนที่เคยทำผิดหรือถูกคนอื่นหักหลัง เป็นธรรมดาที่บุคคลนั้นจะรู้สึกโกรธ หากบุคคลนั้นไม่ละความโกรธภายในตัวเขา ก็จะกลายเป็นความขมขื่น บุคคลนั้นจะขุ่นเคือง ผิดหวัง และถึงกับเต็มไปด้วยความเกลียดชัง แต่ไม่มีทางที่จะปล่อยอารมณ์เหล่านี้ที่ถ่วงเขาลงได้ความขมขื่นสามารถคงอยู่ได้นานไม่เหมือนกับความโกรธที่คงอยู่ชั่วขณะหนึ่ง สำหรับบางคน ความขมขื่นคงอยู่ชั่วชีวิต โดยที่บุคคลเปลี่ยนเป็นคนไม่พอใจและไม่พอใจอย่างสิ้นเชิง ชีวิตของเขากลายเป็นความทุกข์ยากและส่งผลเสียต่อบุคคล เมื่อบุคคลมีความขมขื่น เขาไม่ได้จมอยู่กับสถานการณ์ปัจจุบันแต่เป็นสถานการณ์ในอดีตที่เขาไม่พบวิธีแก้ปัญหาเพื่อสร้างสันติภาพกับตัวเอง สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าความขมขื่นและความโกรธไม่เหมือนกัน แต่มีอารมณ์ต่างกันสองแบบ
สีหน้าบีบคั้นและขมขื่น
ความโกรธกับความขมต่างกันอย่างไร
• ความโกรธสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นความรู้สึกไม่พอใจ ในขณะที่ความขมขื่นจะเต็มไปด้วยความเกลียดชังและความขุ่นเคือง
• ความโกรธหากไม่ปล่อยไปอาจกลายเป็นความขมขื่น คนๆ นั้นเริ่มขุ่นเคือง ผิดหวัง และเต็มไปด้วยความเกลียดชัง
• ความขมขื่นสามารถคงอยู่ได้นานต่างจากความโกรธที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ ในบางครั้ง ผู้คนสามารถเก็บความรู้สึกขมขื่นไว้ได้ตลอดชีวิต
• ความโกรธเป็นเรื่องเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน ในขณะที่ความขมขื่นเกิดจากสถานการณ์ในอดีตที่คนๆ นั้นหาทางแก้ไขหรือปล่อยวางไม่ได้