เจ็บ vs โกรธ
Hurt and Anger เป็นอารมณ์สองอารมณ์ที่มีความแตกต่างกันบ้างแต่มีความเชื่อมโยงกันอย่างมาก ในฐานะมนุษย์ เราทุกคนต่างรู้สึกเจ็บปวด โกรธ ผิดหวัง และถึงกับผิดหวัง อย่างไรก็ตาม การเข้าใจอารมณ์ทั้งสองนี้อย่างชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากจะช่วยให้แต่ละคนเข้าใจตนเองได้ดีขึ้น ให้เรากำหนดคำสองคำเป็นคำนำ Hurt หมายถึง ทำให้เกิดหรือรู้สึกเจ็บปวด ในทางกลับกัน ความโกรธเป็นความรู้สึกไม่พอใจอย่างมาก ลองนึกภาพสถานการณ์ที่คุณรู้สึกเจ็บปวดเพราะเพื่อนทรยศคุณ สิ่งนี้จะกลายเป็นความผิดหวังและความโกรธ ความโกรธและความเจ็บปวดนั้นเชื่อมโยงกันอย่างมาก ซึ่งเป็นเหตุให้คนส่วนใหญ่มองว่าความโกรธเป็นผลของความเจ็บปวดนี่คือความเชื่อมโยงระหว่างคำสองคำ จากบทความนี้ ให้เราตรวจสอบความแตกต่างระหว่าง Hurt และ Anger
เจ็บแปลว่าอะไร
เจ็บเป็นอารมณ์ที่แต่ละคนประสบเมื่อเขาเจ็บปวด ผู้คนสามารถรู้สึกเจ็บปวดได้จากหลายสาเหตุ และระดับหรือความรุนแรงของความเจ็บปวดก็อาจแตกต่างกันไปตามสถานการณ์ บางครั้งคนเรารู้สึกเจ็บปวดจากการกระทำของตนเอง ในบางครั้งอาจเกิดจากการกระทำของผู้อื่น มาดูตัวอย่างกัน:
เด็กที่ถูกครูดุว่าทำงานไม่ถูกต้องรู้สึกเจ็บปวด
ผู้หญิงที่ถูกผู้ชายข่มขืนรู้สึกเจ็บปวด
บุคคลที่ถูกคู่ครองทรยศรู้สึกเจ็บปวด
ในแต่ละสถานการณ์ คนที่ทำให้เจ็บปวดต่างกัน ความรุนแรงก็ต่างกันด้วย ในบางสถานการณ์อาจเป็นคนใกล้ชิดกับเรา หรืออาจเป็นคนแปลกหน้าก็ได้ สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนเป็นความโกรธหรือสถานการณ์อื่นที่บุคคลเรียนรู้ที่จะระงับอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด สิ่งสำคัญคือต้องเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึกเจ็บปวดของเราแทนที่จะเก็บกดเพราะจะทำให้เสียคุณภาพของความสัมพันธ์เท่านั้น
เด็กที่ถูกครูดุว่าทำงานไม่ถูกต้องรู้สึกเจ็บปวด
ความโกรธหมายถึงอะไร
ความโกรธหมายถึงความรู้สึกไม่พอใจ ความโกรธเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติเช่นเดียวกับความสุขหรือความเศร้า เมื่อบุคคลรู้สึกเจ็บปวดหรือถูกคุกคาม บุคคลนั้นจะเริ่มโกรธ ความโกรธเป็นอารมณ์ชั่วคราว ตัวอย่างเช่น:
คู่รักตัดสินใจไปฉลองวันครบรอบด้วยการไปเที่ยวชนบท เมื่อเตรียมการทั้งหมดและพร้อมที่จะไป คู่หนึ่งบอกว่าการเดินทางจะต้องถูกยกเลิกเนื่องจากมีเรื่องเร่งด่วนในที่ทำงานของเขาหรือเธออีกฝ่ายโกรธและตะโกน
นี่คือตัวอย่างของความโกรธ แต่ละคนรู้สึกโกรธเพราะเขาหรือเธอได้รับบาดเจ็บเนื่องจากแผนถูกยกเลิกในนาทีสุดท้าย นอกจากนี้ยังเน้นว่าความโกรธสามารถแสดงออกถึงความเจ็บปวดได้ เมื่อผู้คนโกรธ การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในร่างกายของพวกเขา ตัวอย่างเช่น การเต้นของหัวใจสูงขึ้น กล้ามเนื้อเกร็ง เป็นต้น ในชีวิตประจำวันของเรา เราต้องเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ ที่อาจทำให้เราโกรธได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าบุคคลนั้นมีอารมณ์ที่ร้อนแรง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ค่อนข้างบ่อย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะควบคุมความโกรธของตัวเองเมื่อต้องรับมือกับผู้อื่น เพราะจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของเรากับครอบครัว เพื่อนฝูง และคนใกล้ชิด
ความเจ็บกับความโกรธต่างกันอย่างไร
• เฮิร์ตหมายถึงการทำให้เกิดหรือรู้สึกเจ็บปวด ในขณะที่ความโกรธคือความรู้สึกไม่พอใจอย่างแรง
• ความโกรธมักถูกมองว่าเป็นทางออกของความเจ็บปวด คนที่รู้สึกเจ็บปวดจากการกระทำของคนอื่นมักจะโกรธที่ทำร้ายความรู้สึกของตัวเอง
• ความเจ็บปวดและความโกรธอาจมีความรุนแรงต่างกันออกไป และต้องควบคุมเพื่อรักษาความสัมพันธ์เชิงบวกกับผู้อื่น