นอนไม่หลับ vs หยุดหายใจขณะหลับ
อาการนอนไม่หลับและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหมายถึงความผิดปกติของการนอนหลับสองอย่างที่ไม่ควรสับสนเนื่องจากมีความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างพวกเขา นอนไม่หลับเป็นภาวะที่บุคคลมีปัญหาในการนอนหลับ ในทางกลับกัน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะที่การหายใจของบุคคลถูกขัดจังหวะระหว่างการนอนหลับ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการนอนไม่หลับและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นความผิดปกติสองอย่างที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ความผิดปกติทั้งสองจะขัดขวางการทำงานของบุคคลในลักษณะต่างๆ จากบทความนี้ ให้เราตรวจสอบความแตกต่างระหว่างความผิดปกติของการนอนหลับทั้งสองแบบ ได้แก่ อาการนอนไม่หลับและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
นอนไม่หลับคืออะไร
การนอนไม่หลับถือได้ว่าเป็นโรคนอนไม่หลับที่บุคคลมีปัญหาในการนอนหลับ นี่อาจหมายถึงการไม่สามารถหลับหรือนอนหลับได้ คนที่เป็นโรคนอนไม่หลับมีการเคลื่อนไหวเซื่องซึมในกิจกรรมประจำวัน ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของปัจเจกบุคคล มันสามารถนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ เช่น ปัญหาเกี่ยวกับสมาธิ ความจำ ความวิตกกังวล การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ความหงุดหงิด ความเหนื่อยล้า และแม้กระทั่งเวลาตอบสนองที่ลดลง เขาอาจมีอาการนอนไม่หลับเนื่องจากจำนวนชั่วโมงที่แต่ละคนสามารถนอนหลับได้น้อยลงหรืออย่างอื่นเนื่องจากคุณภาพการนอนหลับ
เมื่อพูดถึงอาการนอนไม่หลับ หลักๆ จะมีอยู่ 3 ประเภท พวกเขาคือ
- นอนไม่หลับชั่วคราว
- นอนไม่หลับเฉียบพลัน (นอนไม่หลับระยะสั้น)
- นอนไม่หลับเรื้อรัง
นอนไม่หลับชั่วคราวเป็นเวลาหลายวันหรือสูงสุดสัปดาห์ อาการนอนไม่หลับเฉียบพลันหรือที่เรียกว่าอาการนอนไม่หลับระยะสั้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์ อาการนอนไม่หลับเรื้อรังสามารถอยู่ได้นานหลายเดือนหรือหลายปี นักจิตวิทยาพบอาการนอนไม่หลับในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
อาการนอนไม่หลับอาจเกิดจากภาวะทางการแพทย์ ฮอร์โมน ปัญหาทางจิต การหยุดชะงักของจังหวะชีวิต เช่น เจ็ตแล็ก ระหว่างตั้งครรภ์ เป็นต้น
หยุดหายใจขณะหลับคืออะไร
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับก็เป็นโรคนอนไม่หลับเช่นเดียวกันกับการนอนไม่หลับ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อการหายใจของบุคคลถูกขัดจังหวะระหว่างการนอนหลับ นี่แสดงว่าการหายใจหยุดลงระหว่างการนอนหลับ ซึ่งในกรณีนี้ การรับออกซิเจนจะหยุดชะงัก ด้วยเหตุนี้บุคคลจึงไม่สามารถนอนหลับได้อย่างเหมาะสมและจบลงด้วยการนอนหลับเบา ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของปัจเจกบุคคลเช่นเดียวกับในกรณีของการนอนไม่หลับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจนำไปสู่ปัญหาด้านสมาธิ ความเหนื่อยล้า ฯลฯ นักจิตวิทยาเชื่อว่ามันสามารถนำไปสู่สภาวะทางการแพทย์อื่นๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
โดยพื้นฐานแล้ว ภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีสามประเภท พวกเขาคือ
- หยุดหายใจขณะหลับ
- หยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง
- หยุดหายใจขณะหลับที่ซับซ้อน
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่อุดกั้นคือเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่ด้านหลังลำคอปิดกั้นทางเดินหายใจ ซึ่งทำให้แต่ละบุคคลกรน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับกลางคือเมื่อสัญญาณระหว่างสมองและกล้ามเนื้อหยุดชะงัก สุดท้าย ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ซับซ้อนเป็นการหลอมรวมของการหยุดหายใจขณะหลับจากส่วนกลางและอุดกั้น
ผู้ป่วยภาวะหยุดหายใจขณะหลับโดยใช้หน้ากาก CPAP
นอนไม่หลับกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับต่างกันอย่างไร
คำจำกัดความของการนอนไม่หลับและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ:
• การนอนไม่หลับเป็นภาวะที่บุคคลมีปัญหาในการนอนหลับ
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะที่การหายใจของบุคคลถูกขัดจังหวะระหว่างการนอนหลับ
หมวดหมู่:
• ทั้งนอนไม่หลับและหยุดหายใจขณะหลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับ
ขอบเขต:
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นความผิดปกติทางร่างกายมากกว่า ในขณะที่การนอนไม่หลับมีขอบเขตที่กว้างกว่ามาก
สาเหตุ:
• อาการนอนไม่หลับอาจเกิดจากปัญหาทางจิตที่แต่ละคนประสบ เช่น อาการซึมเศร้า
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับไม่เป็นเช่นนั้น