ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างเส้นใยกระตุกช้าและกระตุกเร็วคือเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกช้าเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อที่ใช้เป็นหลักในการอดทนนาน เช่น วิ่งทางไกล และไม่เหนื่อยง่ายในขณะที่เส้นใยกระตุกเร็วเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อที่ใช้สำหรับ การเคลื่อนไหวที่รุนแรงเช่นการวิ่งเร็วและเหนื่อยเร็ว
กล้ามเนื้อมีหลายประเภท ในบรรดากล้ามเนื้อต่างๆ ของร่างกายเหล่านี้ กล้ามเนื้อบางส่วนทำงานโดยไม่ได้ตั้งใจ กล้ามเนื้อเหล่านี้ กล้ามเนื้อโครงร่าง คือ กล้ามเนื้อที่เคลื่อนไหวกระดูก แขนขา และร่างกายโดยทั่วไป กล้ามเนื้อโครงร่างเหล่านี้มีเส้นใยทั่วไปสองประเภท กล่าวคือ พวกเขาเป็นเส้นใยกระตุกช้า (ประเภท I) และเส้นใยกระตุกเร็ว (ประเภท II)โดยทั่วไป ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยเส้นใยทั้งสองนี้ในปริมาณที่เท่ากัน อย่างไรก็ตาม ไม่น่าแปลกใจเลยที่นักวิ่งวิ่งระยะสั้นในโอลิมปิกจะมีเส้นใยกระตุกเร็วเกือบ 80% และนักวิ่งมาราธอนมีเส้นใยการกระตุกช้าเกือบ 80% ที่ช่วยพวกเขาในกิจกรรมต่างๆ เป็นเพราะว่าร่างกายของเรามีเส้นใยที่กระตุกช้าและเร็วต่างกันกี่เปอร์เซ็นต์เนื่องจากพันธุกรรมของเรา ดังนั้น ต่อให้คุณอยากเป็นนักวิ่ง สิ่งนั้นจะเหมาะกับคุณหรือไม่นั้นก็ขึ้นอยู่กับการแต่งหน้าเส้นใยของคุณตามพันธุกรรมของคุณ
ช้า Twitch Fibres คืออะไร
เส้นใยกระตุกช้า (ชนิดที่ 1) เป็นเส้นใยกล้ามเนื้อชนิดหนึ่งที่หดตัวช้า เส้นใยเหล่านี้ช่วยในการทนความร้อนได้นาน เช่น การวิ่งระยะไกล เนื่องจากทนทานต่อความเหนื่อยล้า นอกจากนี้ เส้นใยเหล่านี้ยังมีประสิทธิภาพมากในการใช้ออกซิเจนในการหายใจระดับเซลล์และในการผลิตเอทีพี เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ เส้นใยกระตุกช้ามีไมโตคอนเดรียมากกว่า
รูปที่ 01: เส้นใยกล้ามเนื้อ
เนื่องจากสามารถกักเก็บออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงสามารถผลิตพลังงานได้ง่ายโดยไม่ทำให้เกิดการสะสมของกรดแลคติก นอกจากนี้ เส้นใยเหล่านี้มีความทนทานสูงแม้จะอ่อนแอ นักกีฬาที่วิ่งมาราธอนใช้ประโยชน์จากเส้นใยเหล่านี้เพื่อวิ่งระยะไกล นอกจากนี้ เส้นใยสีแดงเป็นอีกชื่อหนึ่งของเส้นใยเหล่านี้เนื่องจากสีของเส้นใย นั่นคือ; เนื่องจากมี myoglobin ที่เป็นพาหะของเลือดในปริมาณมาก พวกมันจึงมีสีเข้มขึ้น
Fast Twitch Fibers คืออะไร
เส้นใยกระตุกเร็วเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อชนิดหนึ่งที่หดตัวอย่างรวดเร็ว เนื่องจากเส้นใยเหล่านี้สามารถสร้างพลังงานได้มากขึ้นภายในระยะเวลาอันสั้น จึงช่วยในการเคลื่อนที่แบบต่อเนื่องอันทรงพลัง เช่น การวิ่งดังนั้นมันจึงให้พลังพิเศษแก่พวกเขาและพวกมันก็เคลื่อนไหวและระเบิดได้ อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถเหนื่อยได้ง่าย พูดง่ายๆ ก็คือ พวกมันจะล้าเร็วกว่าเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกช้าเมื่อความต้องการกำลังแรงขึ้น ร่างกายจะดึงหรือกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกเร็ว อย่างไรก็ตาม มันจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อเส้นใยกระตุกช้าไม่สามารถตอบสนองความต้องการแรงได้
รูปที่ 02: นักวิ่งสปรินเตอร์
นอกจากนี้ เส้นใยกระตุกเร็วยังปรากฏเป็นสีขาวเนื่องจากไม่มีเลือดมาก ดังนั้นจึงมีลักษณะที่เบากว่าเส้นใยกระตุกช้า นอกจากนี้ เส้นใยกระตุกเร็วมีสองประเภท กล่าวคือพวกมันคือ IIa ที่รวดเร็วและประเภท IIb ที่กระตุกอย่างรวดเร็ว
ความคล้ายคลึงกันระหว่างเส้นใย Twitch ที่ช้าและเร็วคืออะไร
- กระตุกช้าและเร็วเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างสองประเภท
- ทั้งสองชนิดผลิตพลังงานและช่วยในการเคลื่อนไหว
- สร้างแรงทั้งคู่ด้วย
- นอกจากนี้ เส้นใยทั้งสองชนิดยังมีปริมาณค่อนข้างเท่ากันในร่างกายมนุษย์
ความแตกต่างระหว่างเส้นใย Twitch ที่ช้าและเร็วคืออะไร
เส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกช้าเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อที่ช่วยให้อึดทนนาน ในขณะที่เส้นใยกระตุกเร็วเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่มีความอดทนน้อยที่สุด ดังนั้น นี่คือข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างเส้นใยกระตุกช้าและเร็ว นักวิ่งระยะไกลจะมีเส้นใยกระตุกช้าในปริมาณที่ค่อนข้างสูง ในขณะที่นักวิ่งระยะสั้นที่ต้องวิ่งด้วยการวิ่ง ฯลฯ มีเส้นใยการกระตุกเร็วในปริมาณที่ค่อนข้างสูง
ความแตกต่างอีกประการระหว่างเส้นใยกระตุกช้าและกระตุกเร็วคือเส้นใยกระตุกช้าจะไม่เมื่อยเร็วขึ้นในขณะที่เส้นใยกระตุกเร็วจะล้าเร็วขึ้น นอกจากนี้ ความสามารถในการกักเก็บออกซิเจนเป็นอีกความแตกต่างระหว่างเส้นใยที่กระตุกช้าและกระตุกเร็ว นั่นคือ; เส้นใยกระตุกช้าสามารถเก็บออกซิเจนสำหรับการหายใจในระดับเซลล์ได้มากกว่าเส้นใยกระตุกเร็ว
อินโฟกราฟิกต่อไปนี้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างเส้นใยกระตุกช้าและกระตุกเร็ว
สรุป – เส้นใย Twitch ที่ช้าและเร็ว
เส้นใยกระตุกช้าและเร็วเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างสองประเภท เส้นใยกระตุกช้าหดตัวช้าและเส้นใยกล้ามเนื้อค่อนข้างอ่อนแอ ในทางกลับกัน เส้นใยกระตุกเร็วหดตัวเร็วมากและเป็นเส้นใยที่แข็งแรง ดังนั้น นี่คือข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างเส้นใยกระตุกช้าและเร็ว นอกจากนี้ เส้นใยการกระตุกช้าจะปรากฏเป็นสีแดงเนื่องจากมีความหนาแน่นของเส้นเลือดฝอยที่มากกว่า ในขณะที่เส้นใยกระตุกเร็วจะปรากฏเป็นสีขาวเนื่องจากมีความหนาแน่นของเส้นเลือดฝอยที่ต่ำมาก นอกจากนี้เส้นใยกระตุกช้ายังมีความทนทานต่อความล้าสูง เพราะฉะนั้นอย่าเหนื่อยเร็ว
ในทางกลับกัน เส้นใยที่กระตุกเร็วจะทำให้เมื่อยเร็วขึ้น จึงทำให้เหนื่อยง่าย นอกจากนี้เส้นใยกระตุกช้ายังช่วยให้มีความทนทานในขณะที่เส้นใยกระตุกเร็วมีความทนทานต่ำ นอกจากนี้ เส้นใย Fast twitch ยังเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอันทรงพลัง เนื่องจากสามารถสร้างแรงได้มากภายในเวลาอันสั้น อย่างไรก็ตาม เส้นใยกระตุกช้ามีไมโตคอนเดรียมากกว่าเส้นใยกระตุกเร็วด้านบนนี้เป็นบทสรุปของความแตกต่างระหว่างเส้นใยกระตุกช้าและเร็ว