สุขภาพ vs ฟิตเนส
สุขภาพและความฟิตได้รับการเท่าเทียมกันและใช้งานร่วมกันราวกับว่าทั้งคู่มีความหมายเหมือนกัน อย่างดีที่สุดทั้งคู่ถือเป็นอภินันทนาการและด้วยเหตุนี้วลีสุขภาพและการออกกำลังกาย พวกเราหลายคนคิดว่าตัวหนึ่งมาจากอีกตัวหนึ่ง และถ้าตัวหนึ่งพอดี เขาก็แข็งแรงและในทางกลับกัน อย่างไรก็ตาม ความเป็นจริงค่อนข้างแตกต่างกับความฟิตเท่านั้นที่เป็นส่วนประกอบหนึ่งของพารามิเตอร์โดยรวมที่ตัดสินสุขภาพของบุคคล เป็นไปได้ที่คนจะพอดีแต่ไม่แข็งแรงในขณะที่คนที่ดูแข็งแรงอาจไม่แข็งแรงเลย มาดูกันดีกว่า
สุขภาพ
ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก สุขภาพคือสภาวะของความสมบูรณ์ทางร่างกาย จิตใจ และสังคมที่สมบูรณ์ ไม่ใช่แค่การไม่มีโรคหรือความทุพพลภาพเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าหากมีสุขภาพที่ดี เขาจะไม่เพียงปราศจากโรคภัยใด ๆ เท่านั้น เขายังมีความสุขทางอารมณ์และจิตใจอีกด้วย หากคุณมีสุขภาพแข็งแรง คุณก็อยู่ในสภาพที่ดีขึ้น เพื่อรับมือกับความท้าทายและความเครียดในชีวิต คุณอาจฟิตและคล่องตัวในการออกกำลังกายที่หนักหน่วง แต่ถ้าคุณไม่เข้าสังคม คุณก็ไม่สามารถถือว่ามีสุขภาพแข็งแรงได้
นี่หมายความว่าเป็นองค์ประกอบทางกายภาพของสุขภาพของเราที่สามารถเทียบได้กับความฟิตของเรา เนื่องจากความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ จิตใจ อารมณ์ และสังคมมีความหมายต่อสุขภาพของเรามากพอๆ กับความฟิตของเรา สุขภาพเป็นเรื่องส่วนตัว และไม่สามารถวัดสุขภาพของบุคคลได้ เนื่องจากเกี่ยวข้องกับความผาสุกทางสังคมและอารมณ์
ฟิตเนส
เราได้รับความคิดเห็นเกี่ยวกับความฟิตของเราเมื่อเรามีรูปร่างและคล่องตัวผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือไปยิมเพื่อออกกำลังกายยังคงฟิตอยู่ ซึ่งสิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในรูปร่างหน้าตาของพวกเขา ตามนั้น ความฟิตเป็นตัววัดความสามารถของเราในการทำงานทางกายภาพและการออกกำลังกาย และเป็นองค์ประกอบของสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความอดทน ความแข็งแกร่ง และพละกำลังของเรา คุณถือว่าฟิตถ้าคุณสามารถกระโดด วิ่ง ยกน้ำหนัก และมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬา อย่างไรก็ตาม ความฟิตไม่ได้หมายความว่าคุณต้องออกกำลังกายให้ได้มาตรฐานโอลิมปิกหรือระดับสากลอื่นๆ มันหมายความว่าคน ๆ หนึ่งจะฟิตถ้าเขาสามารถทำกิจกรรมทางกายทั้งหมดในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล มันคือความเหมาะสมสำหรับกีฬาที่ต้องการความคล่องตัว ความแข็งแกร่ง และความอดทนในระดับที่สูงขึ้น
สุขภาพกับฟิตเนสต่างกันอย่างไร
• สุขภาพมีหลายด้าน เช่น ร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และความฟิตเป็นองค์ประกอบทางร่างกายของสุขภาพ
• การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายความถึงการปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บหรือความทุพพลภาพเท่านั้น เนื่องจากความผาสุกทางอารมณ์และสังคมของบุคคลนั้นมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพของเขาด้วย
• ฟิตเนสวัดได้ แต่สุขภาพวัดไม่ได้
• ความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง และความอดทนของเรารวมกันเป็นความฟิตของเรา
• ความสามารถของเราในการออกกำลังกายสะท้อนถึงระดับความฟิตของเรา แต่เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี สิ่งที่คุณต้องการก็คือความสามารถในการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
• ความฟิตของเราเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสุขภาพของเรา และนั่นคือสุขภาพร่างกายของเรา
• การมีทั้งสุขภาพและความฟิตเป็นสิ่งที่น่าปรารถนา แต่การมีร่างกายที่แข็งแรงแต่เสียสุขภาพนั้นเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างแน่นอน
• ฝึกให้ฟิตได้ แต่ฝึกให้แข็งแรงไม่ได้
• ความฟิตไม่ได้แปลว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรงเสมอไป