ความผิดหวังกับความโกรธ
ความหงุดหงิดและความโกรธเป็นทั้งการตอบสนองตามธรรมชาติของมนุษย์และสัตว์ ความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์ทั้งสองนั้นค่อนข้างใกล้เคียงกันซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะแยกแยะทั้งสองออกจากกันอย่างชัดเจน อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะแยกแยะความหงุดหงิดและความโกรธในระดับหนึ่งโดยอาศัยคำอธิบายทางจิตวิทยา สังเกตได้ว่าความหงุดหงิดอาจจบลงด้วยความโกรธและในทางกลับกัน
ความผิดหวัง
ความผิดหวังมักเกิดจากความไม่พอใจต่อบางสถานการณ์ เมื่อบุคคลล้มเหลวในการตอบสนองความต้องการของเขา/เธอจนถึงระดับที่คาดหวัง เขา/เธอมักจะรู้สึก “หงุดหงิด”นี่เป็นส่วนผสมของความรู้สึกสิ้นหวัง ท้อแท้ เศร้าและผิดหวัง ความผิดหวังมีที่มามากมาย ปัจจัยภายนอก เช่น สถานการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ งานยาก กำหนดเวลาที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ อาจทำให้เกิดความคับข้องใจ สาเหตุส่วนใหญ่ที่ก่อให้เกิดความคับข้องใจคือปัจจัยภายใน เช่น เป้าหมายส่วนตัว ความฝัน และการไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้เนื่องจากขาดความมั่นใจในตนเอง ความนับถือตนเองลดลง เป็นต้น คนหงุดหงิดส่วนใหญ่แสดงการตอบสนองทางอ้อม ซึ่งทำให้ยากต่อการค้นหา เหตุผลเดิม เขา/เธออาจชอบความเหงา เงียบ และแสดงพฤติกรรมต่อต้านสังคม เช่นเดียวกับพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าว อย่างไรก็ตาม ความคับข้องใจที่ยืดเยื้ออาจนำไปสู่ความโกรธอย่างฉับพลันในระยะต่อมา
ความโกรธ
ความโกรธก็เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อสถานการณ์ที่บุคคลรู้สึกขุ่นเคืองหรือทำผิด มักเกิดจากปัจจัยภายนอก เช่น ความตายของผู้เป็นที่รัก ความเจ็บปวด ความอยุติธรรม ความอัปยศ สภาพร่างกาย หรือความเจ็บป่วย เป็นต้น ความโกรธแบ่งได้เป็นสองประเภทหลัก ความโกรธที่ก้าวร้าวและความโกรธแบบพาสซีฟความโกรธที่ก้าวร้าวนั้นสามารถสังเกตได้อย่างชัดเจนซึ่งแตกต่างจากความโกรธแบบพาสซีฟซึ่งแสดงพฤติกรรมที่ตรงกันข้ามอย่างแน่นอน สรีรวิทยาของคนโกรธถูกกำหนดโดยการปล่อยฮอร์โมนความเครียด ซึ่งแสดงให้เห็นอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น ความดันโลหิต การหายใจหนัก และอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น คนที่โกรธบ่อยอาจมีอาการนอนไม่หลับ ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ปวดหัว ฯลฯ หากโกรธมาก บุคคลอาจมีอาการเส้นเลือดในสมองแตกหรือหัวใจวายได้
ความผิดหวังกับความโกรธต่างกันอย่างไร
• ความหงุดหงิดมักเป็นการตอบสนองต่อสภาวะภายใน และความโกรธมักเป็นการตอบสนองต่อสภาวะภายนอก (คนอาจไม่โกรธโดยอัตโนมัติแต่อาจหงุดหงิดโดยอัตโนมัติเพราะอาจเกิดขึ้นจากภายใน)
• ความหงุดหงิดมักเป็นการตอบสนองที่ช้าและสม่ำเสมอ แต่ความโกรธมักจะเป็นการตอบโต้ที่รวดเร็วและก้าวร้าว
• ความหงุดหงิดเป็นสิ่งที่ตรวจจับได้ยากในภาษากายของบุคคล และสามารถซ่อนได้ง่ายแม้ว่าความโกรธมักจะมองเห็นและระบุตัวตนได้เป็นส่วนใหญ่