การกดทหาร vs การกดค่าโสหุ้ย
มีการออกกำลังกายหลายแบบโดยใช้น้ำหนักเพื่อให้คงรูปร่าง สื่อทางทหารเป็นการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักโดยใช้บาร์เบลล์หรือดัมเบลล์ และถือเป็นภาพสะท้อนที่แท้จริงของความแข็งแกร่งและด้วยเหตุนี้ชื่อของมัน มีแบบฝึกหัดยกน้ำหนักอีกแบบหนึ่งที่เรียกว่า Overhead Press ที่คล้ายกับการกดทหารมาก ทำให้คนคิดว่าเหมือนกันหรือไม่ แม้จะมีความคล้ายคลึงกัน แต่ก็มีความแตกต่างระหว่างแบบฝึกหัดการยกน้ำหนักทั้งสองนี้จะกล่าวถึงในบทความนี้
ข่าวทหาร
Military press เป็นแบบฝึกหัดสร้างกล้ามเนื้อที่เน้นที่ deltoids และ tricepsมันถูกเรียกว่าเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่ผู้ชายในเครื่องแบบและถือเป็นภาพสะท้อนของความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ สามารถทำได้ทั้งในท่ายืนและท่านั่ง โดยทั้งสองรูปแบบจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อไหล่ในระดับที่ดี สื่อทางทหารยังเป็นที่รู้จักสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อที่ด้านหลัง เมื่อทำบาร์เบลล์ในท่ายืน ให้ยกบาร์เบลไว้บนไหล่โดยให้ส้นเท้าทั้งสองแตะกัน หลังจากนั้นต้องยกบาร์เบลขึ้นเหนือไหล่แล้วกดขึ้นตรงๆ จนกระทั่งแขนเหยียดตรง
กดโอเวอร์เฮด
Overhead press เป็นการยกน้ำหนักซึ่งกำหนดให้บุคคลยกบาร์เบลเหนือศีรษะในลักษณะที่แขนเหยียดตรงและยกบาร์เบลขึ้นไปในอากาศ นี่คือเหตุผลที่เรียกว่าการกดทับ ไม่สามารถยกบาร์เบลจากพื้นเพื่อทำการกดเหนือศีรษะได้ เนื่องจากการฝึกยกน้ำหนักนี้ทำได้โดยการวางน้ำหนักบนกล้ามเนื้อเดลทอยด์บนไหล่
การกดทหาร vs การกดค่าโสหุ้ย
• สื่อทางการทหารคือรูปแบบหนึ่งของสื่อเหนือศีรษะ
• การกดค่าโสหุ้ยคือการยืน ในขณะที่การกดทหารสามารถทำได้ทั้งในท่ายืนและท่านั่ง
• สื่อทางการทหารต้องการให้นักกีฬายกส้นเท้าแตะกันเมื่ออยู่ในท่ายืน