ความแตกต่างที่สำคัญ – ไขมันในช่องท้อง vs ไขมันใต้ผิวหนัง
ไขมันในร่างกายถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน และโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ปัจจุบันมีการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับไขมันในร่างกายของมนุษย์เนื่องจากสาเหตุข้างต้น ไขมันในร่างกายมีสองประเภทหลัก ไขมันในร่างกายอวัยวะภายในและไขมันในร่างกายใต้ผิวหนัง ไขมันในร่างกายใต้ผิวหนังถือว่ามีสุขภาพดีเมื่อเทียบกับไขมันในอวัยวะภายใน ไขมันในร่างกายจากอวัยวะภายในเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่สะสมอยู่ตามอวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจและอวัยวะในช่องท้อง ไขมันในช่องท้องไม่สามารถดูดไขมันได้ จึงถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพไขมันใต้ผิวหนังเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่อยู่ใต้ผิวหนัง สิ่งนี้เรียกว่าไขมันหน้าท้องและเป็นอันตรายน้อยกว่า ไขมันหน้าท้องมีบทบาทในการป้องกันโดยทำหน้าที่เป็นฉนวน ไขมันนี้สามารถดูดไขมันได้ ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างไขมันในช่องท้องและไขมันใต้ผิวหนังคือบริเวณที่สะสม ไขมันในช่องท้องจะสะสมอยู่บริเวณอวัยวะสำคัญ ส่วนไขมันใต้ผิวหนังจะสะสมอยู่ใต้ผิวหนัง
ไขมันในช่องท้องคืออะไร
Visceral fat คือไขมันหน้าท้องส่วนเกินที่สะสมอยู่รอบๆ อวัยวะสำคัญในร่างกายของเรา เช่น อวัยวะในช่องท้องและหัวใจ เป็นที่รู้จักกันว่าไขมันใต้ผิวหนังพิเศษหรือไขมันลึก ไขมันในช่องท้องสะสมเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ออกกำลังกายน้อยลง และการเผาผลาญไม่สมดุลอื่นๆ ไขมันในช่องท้องถือเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง ภาวะสมองเสื่อม เบาหวาน โรคข้ออักเสบ ความผิดปกติทางเพศ และความผิดปกติของการนอนหลับการสะสมของไขมันในช่องท้องยังนำไปสู่การดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานประเภท II
รูปที่ 01: Visceral Fat
เมื่อการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้น กลูโคสส่วนเกินหรือส่วนเกินจะถูกแปลงเป็นไขมันผ่านการก่อตัวของ Acetyl co A ซึ่งเป็นสารตั้งต้นสำหรับการสังเคราะห์กรดไขมัน acetyl Co A ถูกแปลงเป็น malonyl Co A เป็นครั้งแรก ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของกรดไขมันที่นำไปสู่การสะสมของไขมันในบริเวณอวัยวะภายในของร่างกาย ดังนั้นแม้ว่าบุคคลนั้นจะผอมและรับประทานไขมันน้อยลง แต่การสะสมของไขมันในช่องท้องก็อาจเกิดขึ้นได้
ไขมันใต้ผิวหนังคืออะไร
ไขมันใต้ผิวหนังเรียกว่าไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังชั้นนอกการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังส่วนใหญ่เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไปและอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ไขมันจะถูกแปลงเป็นกรดไขมันและกลีเซอรอลในกระบวนการย่อยอาหาร ซึ่งจะถูกส่งไปยังตับผ่านทางไคโลไมครอน กรดไขมันได้รับเบต้าออกซิเดชันเพื่อสร้างพลังงาน ในกรณีของกรดไขมันส่วนเกิน พวกมันจะถูกส่งไปยังเนื้อเยื่อนอกตับ ดังนั้นไขมันจะสะสมอยู่ใต้ผิวหนังและบริเวณหน้าท้อง ดังนั้นไขมันใต้ผิวหนังจึงเรียกว่าไขมันหน้าท้อง อย่างไรก็ตาม การสะสมของไขมันใต้ผิวหนังก็ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและปัจจัยทางพันธุกรรมด้วย
ไขมันใต้ผิวหนังใช้ในการผลิตพลังงานในช่วงที่อดอาหาร ไขมันใต้ผิวหนังยังทำหน้าที่เป็นฉนวนป้องกันความร้อนและปกป้องอวัยวะภายในจากสภาวะความร้อนที่รุนแรง ดังนั้นไขมันใต้ผิวหนังจึงมีหน้าที่ป้องกันเมื่อเปรียบเทียบกับไขมันในช่องท้อง
รูปที่ 02: ไขมันใต้ผิวหนัง
ไขมันใต้ผิวหนังสามารถดูดออกได้ด้วยการดูดไขมัน ไม่เหมือนไขมันในช่องท้องหากชั้นไขมันมากเกินไป
ความคล้ายคลึงกันระหว่างไขมันในช่องท้องกับไขมันใต้ผิวหนังคืออะไร
- ทั้ง 2 ชั้นเนื้อเยื่อไขมันคือไขมันภายในและไขมันใต้ผิวหนัง
- ลดได้ทั้ง 2 อย่างด้วยการออกกำลังกายปกติและการควบคุมอาหาร
- ปัจจัยทางพันธุกรรมและกรรมพันธุ์ทำให้เกิดทั้งสองอย่าง
ไขมันในช่องท้องและไขมันใต้ผิวหนังต่างกันอย่างไร
ไขมันในช่องท้อง vs ไขมันใต้ผิวหนัง |
|
| ไขมันในอวัยวะภายในเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่สะสมอยู่ตามอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เช่น หัวใจและอวัยวะในช่องท้อง | ไขมันใต้ผิวหนังเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่อยู่ใต้ผิวหนังและมักเรียกกันว่าไขมันหน้าท้อง |
| สุขภาพ | |
| ดูดไขมันอวัยวะภายในไม่ได้ เพราะฉะนั้น ถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพ | ไขมันใต้ผิวหนังสามารถดูดไขมันได้ อันตรายน้อยกว่า |
| ความสามารถในการดูดไขมัน | |
| ดูดไขมันไม่สามารถกำจัดไขมันอวัยวะภายในได้ | ดูดไขมันเอาไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกินออก |
| สาเหตุ | |
| ไขมันในอวัยวะภายในเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป | รูปแบบไขมันใต้ผิวหนังเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป |
สรุป – ไขมันในช่องท้อง vs ไขมันใต้ผิวหนัง
ไขมันในช่องท้องและไขมันใต้ผิวหนังเป็นไขมันในร่างกายสองประเภทหลัก ไขมันในช่องท้องถือเป็นไขมันในร่างกายที่เป็นอันตราย เนื่องจากไขมันสะสมอยู่บริเวณอวัยวะสำคัญต่างๆ ของร่างกาย ไขมันในช่องท้องเกิดจากการบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ไขมันในช่องท้องทำให้เกิดการดื้อต่ออินซูลินและทำให้เกิดความผิดปกติและโรคต่างๆ มากมาย จึงเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ในทางตรงกันข้าม ไขมันใต้ผิวหนังจะอยู่ใต้ผิวหนัง มันมีผลกระทบต่อสุขภาพค่อนข้างน้อยและทำหน้าที่ป้องกันในร่างกาย ไขมันใต้ผิวหนังสะสมเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไป นี่คือความแตกต่างระหว่างไขมันในช่องท้องและไขมันใต้ผิวหนัง
ดาวน์โหลดเวอร์ชัน PDF ของไขมันในช่องท้องเทียบกับไขมันใต้ผิวหนัง
คุณสามารถดาวน์โหลดไฟล์ PDF ของบทความนี้และใช้เพื่อวัตถุประสงค์ออฟไลน์ตามหมายเหตุอ้างอิง โปรดดาวน์โหลดไฟล์ PDF ที่นี่ ความแตกต่างระหว่างไขมันในช่องท้องและไขมันใต้ผิวหนัง