ความโกรธกับความเกลียดชัง
ความโกรธและความเกลียดชังอาจดูเหมือนคล้ายกัน แต่จริงๆ แล้วไม่เป็นเช่นนั้น หลายคนรู้สึกโกรธ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะเกลียดชัง การเรียนรู้ที่จะระบุความแตกต่างระหว่างความโกรธและความเกลียดชังสามารถช่วยเราได้อย่างมากในความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น
ความโกรธ
เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกคุกคามจากใครบางคนว่าความคิดเห็นใด ๆ ที่เขามี คุณมีความรู้สึกอ่อนไหว หรือเมื่อใดก็ตามที่อัตตาหรือความภาคภูมิใจของคุณถูกทำร้าย คุณจะขุ่นเคือง นี่เป็นอารมณ์โกรธที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เนื่องจากมนุษย์ทุกคนมีความอ่อนไหวต่อความรู้สึกเหล่านี้ ความโกรธมักเกิดขึ้นจากการกระทำ คำพูด หรือความคิดของคนอื่นที่คุณเชื่อว่าทำร้ายความภาคภูมิใจ อัตตาของคุณบางครั้งมันก็เกิดขึ้นทันทีเพราะเป็นอารมณ์ที่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในช่วงเวลาหนึ่ง
เกลียด
โกรธใครต่อใครไปเรื่อยๆ ปล่อยให้ไม่มีที่ว่างให้เสียความรู้สึกจะนำไปสู่ความเกลียดชังได้ เป็นภาวะที่มีความเกลียดชังทางอารมณ์อย่างรุนแรงอยู่แล้ว แต่ความเกลียดชังอาจมุ่งไปที่วัตถุและสัตว์ที่ไม่มีชีวิตเช่นกัน ตราบใดที่เป็นความรู้สึกโกรธอย่างสุดซึ้งและมีอารมณ์เป็นปรปักษ์ ความเกลียดชังก็อยู่ในภาพ เป็นเรื่องน่าเศร้าที่ดำเนินชีวิตด้วยความเกลียดชัง คุณไม่เคยสงบสุขกับใครหรือกับตัวเองเพราะคุณรู้สึกหนักอึ้งอยู่ข้างใน ความเกลียดชังทำให้คุณขุ่นเคืองทุกอย่างที่อาจดี มันทำให้คนเป็นศัตรูและรังเกียจ
ความแตกต่างระหว่างความโกรธและความเกลียดชัง
ความโกรธไม่ใช่ความเกลียดชัง แต่ความเกลียดชังต้องอาศัยความกลัวความโกรธหรือความรู้สึกเจ็บปวดใดๆ เพื่อพัฒนา ความโกรธผ่านไปตามกาลเวลา ในทางกลับกัน ความเกลียดชังยังคงอยู่และกินความคิดที่มีเหตุผลของมนุษย์ ไม่ผ่านกาลเวลา คุณไม่ได้เรียนรู้วิธีโกรธ มันเป็นส่วนหนึ่งของเราและต้องการแค่ตัวกระตุ้นเพื่อเปิดใช้งาน แต่คุณสามารถเรียนรู้วิธีเกลียดได้ความเกลียดชังเป็นทางเลือก คุณเลือกเกลียดใครสักคนหรือบางสิ่งบางอย่าง เพราะคุณเลือกที่จะรู้สึกแบบนั้น ความโกรธเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อบางสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวด ดังนั้นคุณจึงตอบโต้ ความเกลียดชังต้องการทำให้เกิดความเจ็บปวดโดยไม่มีเหตุผล คุณสามารถโกรธคนที่คุณรัก แต่คุณไม่ได้รักคนที่คุณเกลียด
เมื่อโกรธให้โกรธ แต่อย่าเกลียด ความเกลียดชังอาจสร้างปัญหาให้ผู้อื่นและตัวคุณเองมากขึ้นเช่นกัน การใช้ชีวิตโดยปราศจากความเกลียดชังนั้นง่ายกว่าการใช้ชีวิตในนั้น
สรุป:
• ความโกรธเป็นอารมณ์ที่เกิดจากความภาคภูมิใจหรืออัตตาที่ขุ่นเคือง หรือความเจ็บปวดทางกายหรือสิ่งใดๆ ที่ทำผิดต่อใครบางคน
• ความเกลียดชังเป็นภาวะที่ความโกรธไม่เคยจางหาย แต่ปล่อยให้ดำเนินต่อไปและคงอยู่ มันเป็นความไม่ชอบอย่างแรงของใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง
• ความโกรธไม่ใช่ความเกลียดชัง แต่ความเกลียดชังต้องการความโกรธและความกลัวในการพัฒนา
• ความโกรธชั่วคราวแต่ความเกลียดอาจถาวร