ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างโปรไบโอติกและพรีไบโอติกและซินไบโอติกคือโปรไบโอติกเป็นพืชในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ในขณะที่พรีไบโอติกส่วนใหญ่เป็นเส้นใยที่ไม่สามารถย่อยได้และซินไบโอติกเป็นการผสมผสานระหว่างพรีไบโอติกร่วมกับโปรไบโอติก
โปรไบโอติก พรีไบโอติก และซินไบโอติก ดีต่อสุขภาพของระบบย่อยอาหารของเรา โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ พวกมันเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่ก่อให้เกิดโรคซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพหรือสรีรวิทยาของโฮสต์ พรีไบโอติกเป็นอาหารเสริมที่เปลี่ยนแปลง ปรับเปลี่ยน และคืนสภาพของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีอยู่ก่อนแล้ว และช่วยให้การทำงานของสภาพแวดล้อมในลำไส้เป็นไปอย่างราบรื่นซินไบโอติกเป็นการผสมผสานระหว่างโปรไบโอติกและพรีไบโอติก
โปรไบโอติกคืออะไร
โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของระบบย่อยอาหาร พวกเขายังเรียกว่าแบคทีเรียที่ดีเนื่องจากไม่แสดงการคุกคามของการติดเชื้อ เป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ แบคทีเรียและยีสต์บางชนิดถูกระบุว่าเป็นโปรไบโอติก เมื่อมีปัญหาทางเดินอาหาร แพทย์มักจะกำหนดให้โปรไบโอติกเป็นอาหารเสริมเพื่อเพิ่มสุขภาพลำไส้และแก้ไขปัญหาทางเดินอาหาร โปรไบโอติกมีความสำคัญในการเติมแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของเราหลังจากการสูญเสียเนื่องจากการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ พวกเขายังมีความสำคัญในการรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ที่ดีและไม่ดีในร่างกายของเราและทำให้เรามีสุขภาพที่ดี
โปรไบโอติกแบคทีเรียมีหลายประเภท ทั้งหมดนี้สามารถจำแนกได้เป็น 2 กลุ่มหลักคือ แลคโตบาซิลลัส และ ไบฟิโดแบคทีเรียม แลคโตบาซิลลัสเป็นกลุ่มโปรไบโอติกที่พบได้บ่อยที่สุด และพบได้ในโยเกิร์ตและอาหารหมักดองต่างๆมีความสำคัญในการฟื้นตัวจากอาการท้องร่วงและแก้ปัญหาการย่อยแลคโตสในนม แบคทีเรียไบฟิโดแบคทีเรียสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์จากนม และยังมีความสำคัญในการรักษาโรคต่างๆ เช่น อาการลำไส้แปรปรวนและโรคลำไส้อักเสบ เป็นต้น
นอกจากการย่อยอาหารแล้ว โปรไบโอติกยังมีประโยชน์ในด้านต่างๆ มีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาปัญหาผิวเช่นกลาก มีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพโดยรวมและต่อสู้กับการติดเชื้อ
พรีไบโอติกคืออะไร
พรีไบโอติกเป็นส่วนผสมของอาหารหมักดองซึ่งส่วนใหญ่เป็นเส้นใย พวกเขาเป็นส่วนผสมของอาหารที่ไม่สามารถย่อยได้ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเจ้าบ้าน พรีไบโอติกช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและกิจกรรมของโปรไบโอติกหรือจุลินทรีย์ในลำไส้ดังนั้นจึงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในองค์ประกอบและกิจกรรมของจุลินทรีย์ในทางเดินอาหารซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเจ้าบ้าน โดยพื้นฐานแล้ว พรีไบโอติกสามารถเปลี่ยนแปลง แก้ไข และคืนสถานะฟลอราในลำไส้ที่มีอยู่ก่อนได้ พวกเขายังอำนวยความสะดวกในการทำงานที่ราบรื่นของสภาพแวดล้อมในลำไส้ ตัวอย่างของพรีไบโอติก ได้แก่ นมแม่ ถั่วเหลือง แหล่งอินนูลิน ข้าวโอ๊ตดิบ ข้าวสาลีไม่ขัดสี ข้าวบาร์เลย์ไม่ขัดสี ยาคอน คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยไม่ได้ และโดยเฉพาะโอลิโกแซ็กคาไรด์ที่ย่อยไม่ได้
นอกจากผลกระทบต่อสุขภาพแล้ว พรีไบโอติกยังเกี่ยวข้องกับการป้องกันโรคท้องร่วงหรืออาการท้องผูก การปรับระบบการเผาผลาญของพืชในลำไส้ การป้องกันมะเร็ง ผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญไขมัน การกระตุ้นการดูดซับแร่ธาตุ และคุณสมบัติทางภูมิคุ้มกัน
ซินไบโอติกคืออะไร
ซินไบโอติกคือการรวมกันของโปรไบโอติกกับพรีไบโอติก กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อใช้พรีไบโอติกร่วมกับโปรไบโอติก เราเรียกพวกมันว่าซินไบโอติก ซินไบโอติกช่วยปรับปรุงการมีชีวิตของโปรไบโอติก Fructooligosaccharide (FOS), GOS และ xyloseoligosaccharide (XOS), อินนูลิน; fructans เป็นพรีไบโอติกที่ใช้กันมากที่สุดร่วมกับโปรบิติก เช่น Lacbobacilli, Bifidobacteria spp, S. boulardii, B. coagulans เป็นต้น ในรูปแบบซินไบโอติก
ซินไบโอติกมีหน้าที่หลักในการปรับปรุงการอยู่รอดและการฝังผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจุลินทรีย์ที่มีชีวิตในทางเดินอาหาร พวกเขายังเลือกกระตุ้นการเจริญเติบโตและกระตุ้นการเผาผลาญของแบคทีเรียที่ส่งเสริมสุขภาพหนึ่งหรือจำนวนจำกัด วัตถุประสงค์ของซินไบโอติกคือการเอาชนะความยากลำบากในการเอาชีวิตรอดสำหรับโปรไบโอติก
ความคล้ายคลึงกันระหว่างโปรไบโอติกกับพรีไบโอติกและซินไบโอติก
- โปรไบโอติก พรีไบโอติก และซินไบโอติกให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ
- ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตและการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้
- โปรไบโอติก โปรไบโอติก และซินไบโอติก มีผลต่อระบบการเผาผลาญและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของเจ้าบ้าน
โพรไบโอติกส์ พรีไบโอติกส์ และซินไบโอติกส์ต่างกันอย่างไร
โปรไบโอติกมีประโยชน์ในลำไส้ ในขณะที่พรีไบโอติกส่วนใหญ่เป็นไฟเบอร์ที่ไม่สามารถย่อยได้ ซินไบโอติกเป็นการผสมผสานระหว่างพรีไบโอติกส์ร่วมกับโปรไบโอติก นี่คือข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างโปรไบโอติก พรีไบโอติก และซินไบโอติก
ด้านล่างอินโฟกราฟิกสรุปความแตกต่างระหว่างโปรไบโอติกและพรีไบโอติกและซินไบโอติก
สรุป – โปรไบโอติกเทียบกับพรีไบโอติกและซินไบโอติก
จุลินทรีย์ในลำไส้หรือจุลินทรีย์มีบทบาทสำคัญในสุขภาพและโรคของมนุษย์ โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่ไม่ก่อให้เกิดโรคซึ่งอาศัยอยู่ในลำไส้ของมนุษย์ พรีไบโอติกส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรต/ไฟเบอร์ที่ไม่สามารถย่อยได้ ซึ่งช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและกิจกรรมของจุลินทรีย์ในทางเดินอาหาร ซินไบโอติกเป็นการผสมผสานระหว่างพรีไบโอติกและโปรไบโอติก พวกเขาทั้งหมดออกแรงส่งผลกระทบต่อระบบการเผาผลาญสุขภาพของโฮสต์และระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นจึงสรุปความแตกต่างระหว่างโปรไบโอติกและพรีไบโอติกและซินไบโอติก