ความแตกต่างระหว่างแมกนีเซียมไกลซิเนตกับแมกนีเซียมกลูโคเนต

สารบัญ:

ความแตกต่างระหว่างแมกนีเซียมไกลซิเนตกับแมกนีเซียมกลูโคเนต
ความแตกต่างระหว่างแมกนีเซียมไกลซิเนตกับแมกนีเซียมกลูโคเนต

วีดีโอ: ความแตกต่างระหว่างแมกนีเซียมไกลซิเนตกับแมกนีเซียมกลูโคเนต

วีดีโอ: ความแตกต่างระหว่างแมกนีเซียมไกลซิเนตกับแมกนีเซียมกลูโคเนต
วีดีโอ: ความแตกต่าง ไกลโฟเสท***กลูโฟซิเนต*** พาราควอต 2024, พฤศจิกายน
Anonim

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างแมกนีเซียมไกลซิเนตและแมกนีเซียมกลูโคเนตคือแมกนีเซียมไกลซิเนตเป็นคีเลตของไกลซีนกรดอะมิโนในขณะที่แมกนีเซียมกลูโคเนตเป็นคีเลตของกรดกลูโคนิก

แมกนีเซียมไกลซิเนตและแมกนีเซียมกลูโคเนตเป็นเกลือแมกนีเซียมที่สำคัญ แมกนีเซียมไกลซิเนตเป็นชื่อสามัญของสารประกอบที่มีสูตรทางเคมี C4H8MgN2O4 แมกนีเซียมกลูโคเนตเป็นสารประกอบทางเคมีที่มีสูตรทางเคมี MgC12H22O14

แมกนีเซียมไกลซิเนตคืออะไร

แมกนีเซียมไกลซิเนตเป็นชื่อสามัญของสารประกอบที่มีสูตรเคมี C4H8MgN2O4 มีแมกนีเซียมไอออน 1 ตัว (Mg+2) ร่วมกับ glycinate ion 2 ตัว มีน้ำหนักโมเลกุล 172.42 กรัม/โมล

นอกจากนี้ แมกนีเซียมไกลซิเนตคือเกลือแมกนีเซียมของไกลซีน Glycine เป็นกรดอะมิโน ดังนั้นสารนี้จึงขายเป็นอาหารเสริม สารประกอบนี้มีแมกนีเซียมประมาณ 14.1% โดยมวล ดังนั้นแมกนีเซียมไกลซิเนต 709 มก. จึงมีแมกนีเซียม 100 มก. ซึ่งทำให้เป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพ แมกนีเซียมมีความสำคัญต่อเราเพราะสามารถกระตุ้นเอนไซม์มากกว่า 600 ชนิดในร่างกายของเรา นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ DNA และ RNA

เราสามารถใช้แมกนีเซียมไกลซิเนตได้ในหลายสภาวะ เช่น ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ ความเครียดเรื้อรัง และภาวะอักเสบ นอกจากนี้เรายังสามารถใช้สารนี้ในการนอนหลับได้ง่ายเพราะจะเพิ่มการผลิต GABA เพื่อช่วยให้จิตใจสงบซึ่งช่วยให้เรานอนหลับได้ดี

เราสามารถทานอาหารเสริมนี้ได้ทุกช่วงเวลาของวัน แต่มักจะแนะนำให้ทานก่อนนอน 30 นาที เพราะจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของเราได้เต็มที่ นอกจากนี้ ปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับอาหารเสริมตัวนี้คือ 320 มก. สำหรับผู้หญิง และ 420 มก. สำหรับผู้ชาย

แมกนีเซียมกลูโคเนตคืออะไร

แมกนีเซียมกลูโคเนตเป็นสารประกอบเคมีที่มีสูตรทางเคมี MgC12H22O14 สามารถเรียกได้ว่าเป็นเกลือแมกนีเซียมของกรดกลูโคนิก จากการศึกษาวิจัยบางชิ้น สารประกอบนี้แสดงระดับการดูดซึมสูงสุดของเกลือแมกนีเซียมใดๆ นี่แสดงถึงความสามารถในการดำรงอยู่ของมันเป็นส่วนเสริม

Magnesium Glycinate และ Magnesium Gluconate - การเปรียบเทียบแบบเคียงข้างกัน
Magnesium Glycinate และ Magnesium Gluconate - การเปรียบเทียบแบบเคียงข้างกัน

รูปที่ 01: โครงสร้างทางเคมีของแมกนีเซียมกลูโคเนต

แมกนีเซียมกลูโคเนตมีประโยชน์ในการรักษาระดับแมกนีเซียมในเลือดต่ำ โดยปกติ ระดับแมกนีเซียมในเลือดต่ำจะเกิดจากความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร การอาเจียนหรือท้องเสียเป็นเวลานาน โรคไต หรืออาการอื่นๆ นอกจากนี้ ยาบางชนิดยังมีแนวโน้มที่จะลดระดับแมกนีเซียมในเลือดเมื่อรับประทานสารนี้เป็นอาหารเสริม แนะนำให้รับประทานพร้อมอาหารหรือหลังรับประทานอาหารเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น ปกติจะมาในรูปแบบแท็บเล็ต ดังนั้นเราจึงสามารถดื่มน้ำให้เต็มแก้วได้

การทานแมกนีเซียมกลูโคเนตอาจมีผลข้างเคียง เช่น สับสน อาการง่วงนอนอย่างรุนแรง คลื่นไส้หรืออาเจียนอย่างรุนแรง กล้ามเนื้ออ่อนแรง อัตราการเต้นของหัวใจช้า เป็นต้น

ความแตกต่างระหว่างแมกนีเซียมไกลซิเนตกับแมกนีเซียมกลูโคเนตคืออะไร

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างแมกนีเซียมไกลซิเนตและแมกนีเซียมกลูโคเนตคือแมกนีเซียมไกลซิเนตเป็นคีเลตของไกลซีนกรดอะมิโนในขณะที่แมกนีเซียมกลูโคเนตเป็นคีเลตของกรดกลูโคนิก

ตารางต่อไปนี้สรุปความแตกต่างระหว่างแมกนีเซียมไกลซิเนตและแมกนีเซียมกลูโคเนต

สรุป – แมกนีเซียม ไกลซิเนต กับ แมกนีเซียม กลูโคเนต

แมกนีเซียมไกลซิเนตเป็นชื่อสามัญของสารประกอบที่มีสูตรเคมี C4H8MgN2O4แมกนีเซียมกลูโคเนตเป็นสารประกอบทางเคมีที่มีสูตรทางเคมี MgC12H22O14 ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างแมกนีเซียมไกลซิเนตและแมกนีเซียมกลูโคเนตคือแมกนีเซียมไกลซิเนตเป็นคีเลตของไกลซีนกรดอะมิโนในขณะที่แมกนีเซียมกลูโคเนตเป็นคีเลตของกรดกลูโคนิก